大家有没有听过《减压生活》这本书?!这是神经外科医生金铂医生所著,我特别认同他所讲的每一句话……其实压力是一个物理学概念,指的是单位面积上的压强……但是在医学领域,跟我们相关的健康问题中,有百分之八十的问题都跟压力处理不当有关……今天要探讨的高血压问题,也是其中一种……在这期播客中,我将分享如何通过调整饮食和生活习惯,来预防和管理高血压。深入浅出地解析了为什么情绪管理、低盐饮食、均衡营养和适量运动是降低高血压风险的关键因素。听完后,你将对如何用生活方式影响健康有个全新的认识。
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