在快节奏的生活中，女性如何扮演多重角色同时照顾好自己的身心？本期播客深入探讨女性如何通过平衡饮食、合适的运动和精神健康关怀，共同打造一个健康而美好的未来。一起来了解如何在繁忙中找到自我养护的黄金秘诀吧。
00:02:05:全方位女性健康生活方式：运动、精神健康与科学研究成果
00:04:06:科学研究：食量摄入脂肪酸食物和睡眠时间对女性健康的重要性
在快节奏的生活中，女性如何扮演多重角色同时照顾好自己的身心？本期播客深入探讨女性如何通过平衡饮食、合适的运动和精神健康关怀，共同打造一个健康而美好的未来。一起来了解如何在繁忙中找到自我养护的黄金秘诀吧。
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