听众朋友，你们是否常觉口腔溃疡、牙龈肿痛，上火又脚凉？这其实是中焦不通、上热下寒的表现！中焦堵塞，就像身体中间卡了车，气血上不去下不来。别担心，中医智慧帮你解惑！腹部藏着健康密码，通过简单按摩，了解身体五脏状况，缓解慢性病。肚脐周围反映健康，不同位置对应不同脏器，揉一揉，通经络，保健康。快来学习孙老师的腹部按摩手法，不仅温暖脚底，还能舒缓上火，找回身心平衡。日常护理，内外兼修，搭配食疗秘方——鸡内金与海螵蛸，化瘀通积，提升消化力。告别身体小毛病，让自己活力满满！行动起来，让健康常伴左右！
02:04 解密腹部健康的秘密：通过按摩来判断脏腑问题
04:04 按摩肚脐的方法和好处：养生的小秘密
06:05 简单实用的腹部按摩方法，促进身体健康与顺畅！
08:06 简单实用的按摩手法，促进消化、排毒养颜
10:07 “化淤通便，食物本身的力量——揭秘鸡内金和海飘蛸的神奇功效！”
12:08 海_Variable海_Camera：固精止带、收敛止血的功效与作用
14:09 精气神满满，生活充满朝气！专家分享提高精神状态的秘诀！
听友515045044
有
孙老师调养中心 回复 @听友515045044：
您好：每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。 可以稍微用力达到真懂经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上，拍完之后再用食指按揉。阳池穴按摩三分钟。左面肩膀君用右手，同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。 还可以用中药打通。栀子为药引，加入黄芩，黄连，茯苓，泽泻，白术，薏苡，枳壳，桔梗，益母草，煎好后，一天喝一次，或者也可以选用艾灸的方法来打通三焦经。平时喝白杭菊泡的茶，多吃绿色蔬菜。
听友449467456 回复 @听友515045044：
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