以道理为例 许多人说他们无法忍受一天不做头倒立,所以每天早上起床 还有晚上睡前都会做个十分钟 他们觉得这样子很舒服 然而他们通常没有为这个体位法做预备 只是道理然后就结束 往往长期忽略这个姿势所可能带来的负面效果
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