探索身体力量奥秘，揭秘膈肌下的魔法！腰腹跨腿，轻轻松松发动，上半身？彻底放松就好。站立不倒的秘密？胸椎立大旗，呼吸畅通无阻。别急着用力，膈肌自会稳住大局，上半身悠然垂落，平衡get√！肩膀、胸膛，通通甩掉紧绷，随它去。想象身体是一把伞，胸椎是指挥官，轻轻颠动，脊椎带着全身跳动旋律，弹性升级，自在又稳定。颠颠这把生命力之伞，感受力量自然流动，身心轻盈起飞！
02:11 了解颈椎和伞尖的奥秘：如何增强脊椎的弹性？
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