今天是心理健康日，不用花一分钱，我会和大家分享六个实用且简单的小技巧，来帮助改善我们的心理健康。比如，短短二十分钟与自然的接触就足以让我们的压力水平大大降低；整理房间、小睡一觉、简短的跑步、回顾老照片，甚至是早起一个小时都能对我们的心理状态产生积极的影响。让我们一起轻松迈向更健康的心理状态吧！
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