声音简介
今天是2024年5月26日，星期日，农历四月十九。
麦家老师曾说过一句话：“人生无处可逃，只有握手言和。这是生命的厚积薄发，也是起落沉浮的人生写照。”
人生海海，所经历的大多不快，终究是因为不愿放过自己。
无能为力的困局，不愿绕开；
频率不同的灵魂，不愿转身；
分贝过高的声音，不愿屏蔽。
正是因为人生不易，我们才更要学会一点点从困顿中挣脱出来，心存希翼，沐光而行。
正念心理学创始人卡巴金教授指出：“一个人最好的状态，就是有意识地、不予评判地活在当下。”
无论过去发生什么，我们需要应对的都只有当下。
我们对自己的看法，往往决定了内心的能量和动力。
内心纠结、恐慌，就容易自我否定、自我怀疑，沉浸在负面情绪中，失去向上的能量； 越是身处低谷，越要守住自己的“心”：不妄自菲薄，不自暴自弃。
保持正念，不逃避、不抗拒，坦然面对当下发生的一切，才能摆脱焦虑，找回内心的笃定。
要记住：无论日子多么难熬，只要去尝试、去改变、去专注于眼前的一点一滴。总有一天，生活的答案会水落石出。
余生，不妨尝试将此前的不悦藏在身后，将此后的美好赠给自己，且行且忘且随风，心怀滚烫梦想，奔赴每一场山海。
友们早安吉祥[玫瑰][玫瑰]周末愉快[咖啡][咖啡]
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