静静的陪自己听《觉察自己的祈祷》米米

2015-07-04 20:07:0620:02 4.7万
声音简介

《觉察自己的祈祷》

我释放所有局限我的思想意念;我学习用全新的角度、全新的观点来看每一个人,包括我自己。
我明白我的本质是清静无染、完全圆满,我不再受罪恶感的束缚。
从今天开始,我心中没有憎恨、没有怪罪,只有爱与理解。

当我抗拒,我看到我在抗拒,我接受我是会抗拒的。
当我排斥,我看到我在排斥,我接受我是会排斥的。
当我攻击,我看到我在攻击,我接受我是会攻击的。
当我批判,我看到我在批判,我接受我是会批判的。
我越来越能够接受自己,
我越来越清楚我自己,
我越来越觉察我自己。

与人互动时,我可以看到我的慈悲心不足,
我看到我的心不够柔软,
我看到我体谅的心不够,
我看到我吝于赞美别人,
我看到我爱与人较劲,
我看到我的小心眼,
我看到自己的战斗意识。
我看到我在看这个不好、看那个不顺眼,
我在计较这个、计较那个;
非这样不可、非那样不可;
我看到这些内心的包袱让我活得不自在。
我可以放下我心中紧抓不放的东西,
我可以学习再放松一点、再开放一点。
对生命、对人、对所有事物,我一天比一天更放松;
我一天比一天不爱计较,我小心翼翼地不再任意投射。
我一天比一天更柔软有爱。

当我批判,我知道我在批判,我起了批判的心;
当我防卫,我知道我在防卫,我起了防卫的心;
当我分裂,我知道我在分裂,我和他分裂了。
每次我的心一紧,身体就跟着紧张不舒服;
每一个紧绷,都是一个提醒;
每一个紧绷,都在提醒我该松手、该放下一些什么东西了。
我可以看到我在紧抓着什么不放;我放下那些对我不再有益的东西!

我能看见自己努力在保护自己、维护自己的形象;
我也能看见别人努力在保护他自己、维护他自己的形象。
我可以理解他的脆弱和恐惧,我可以接纳他的不够完美;
我可以理解我的脆弱和恐惧,我可以接纳我的不够完美。
我接受我的不完美,我也欣赏我的美好。
我不再任意批判攻击任何人!
当我越来越觉知、越来越清明,我不再做一个牺牲者,我不再做一个迫害者。

所有的问题都是内在的问题,
我看到自己的恐惧,
我看到自己的负面心态,
过去我以为是世界对我不好,
其实是自己内在的问题,
只要自己改变,
世界就会改变。

愿我看不到别人的过错
只看到别人的美好
愿我看不到别人的黑暗
只看到别人内在的光亮

每一件事情的发生,都在帮助寻回我们的高贵心灵和崇高本性;
我愿意学习将严苛的批评化为慈爱的理解,
我可以将批判恶解的心化为支持善解的心,
我不责难不批评,
我的心中只有理解与支持。

我知道
平安必须透过内省而非外求、幸福必须经由彻底的宽恕才会来到
我放下不被爱的痛苦
我放下不配得意识
我放下害怕失败的恐惧
我值得享受生命中的爱和所有美好事物
我值得被爱
我可以完成任何事我觉察并勇敢面对自己的课题。如果没有觉察,我将继续扮演受害者和加害者两个角色,
任由这个分裂感一再撕裂我自己,一再地在分裂破碎中受苦受罪。
当我有所觉察。
就可以开始面对我的课题并接受改变。
我不再害怕改变。我知道所有的改变、所有的痛苦磨练,
都会带领我朝向更美好生命进展!我勇敢地进入恐惧的核心;当我勇敢地面对并看清恐惧时,恐惧就不再危害我了!

用户评论

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1766688kizj

感恩米米老师,心豁然开朗

听君子兰友300546206

感恩遇见,文章太好了

听友235393094

柔软的声音,悦心,谢谢!

81x904656m895

感恩戴德🙏🙏🙏

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