在这一本书里，妈妈熊又充当了最理性的角色，想着各种办法帮爸爸、哥哥、和妹妹熊戒掉垃圾食品。
Mama Bear偶然发现Brother Bear 和Sister Bear零食吃得越来越多了，因此想把零食藏起来。这时，Papa Bear进来了。在他的裤子被撕破之后，Mama Bear意识到他们要开始吃健康食品了。他们去超市买健康食品时，恰好碰到了他们的医生。医生后来对Papa Bear，Brother Bear， 和Sister Bear做了一个全方位的讲解，让他们决心戒掉垃圾食品，并且开始运动。最后，全家一起参加了赛跑，并且的了全家参与并完成比赛的奖励。
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Healthy 健康的
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certain 某一些， habit 习惯
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pay attention 注意， raid 袭击， pantry 食品储藏室， notice 注意到，chubby 微胖
no question about it 毫无疑问， junk food 垃圾食品
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healthy 健康的，nourishing 有营养的， freezer 冰箱，forget 忘记， argue 争论
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just a minute 等一下，lean over 俯下身子，overall 工装裤
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nowhere to be seen 哪里都见不到
strengthen 使变强壮，pile up 堆起来，extra 多余的，pinch 捏
exercise 运动，program 计划， inch 英寸
jog 慢跑，puffing 喘气
strange 奇怪，taste 尝到， ready 准备好了
apple slices 苹果片，raisin 葡萄干，yogurt 酸奶，crisp 脆的，crunchy 发出嘎吱嘎吱声的
family 全家的，program 计划，jog 慢跑，exercise 运动，announce 发表，slimmed-down 瘦下来了
prize 奖，race 赛跑，excited 激动，proud 骄傲
celebrate 庆祝，interrupt 打断
因为不知道大家的英语水平，所以单词都是凭感觉标的，如果还有不懂的，在此道歉
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