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活在当下110
是第一部练多久练第二部
胖木庄 回复 @活在当下110：
一般姿势正确放松下来，每日达到一定程度即可练习第二式，至少半年以上吧
彪哥_2tf
木桩你好，这一节是第几式？
胖木庄 回复 @彪哥_2tf：
这是动功，不属于桩功8式里面
1398693jcsj
只有声音，没有视频吗
胖木庄 回复 @1398693jcsj：
您在网上搜搜，可能还能找到，或者到明心堂，也可以参加培训班，老师们应该有视频
叶雯如
木庄老师您好，我一站桩就不会呼吸，站一会就觉得呼吸困难，气吸不进来，憋得慌，不知道该怎么办，请老师指点！
胖木庄 回复 @叶雯如：
您可能是太想站好了站对了，让自己过于紧张，刚开始不要考虑呼吸的问题，也不用去关注它，如果还紧张，可以听听木庄的播讲，或者听听音乐看看电视都可以，等站一段时间适应了再安静的站
叶雯如 回复 @叶雯如：
多谢老师指点，我再试试
听书好好123
请问老师:讲的“和进开退”速率是否适合练习节奏？
胖木庄 回复 @听书好好123：
放慢速度，一般刚好一次呼吸，每分钟3-4次呼吸，还是要根据自己站桩的效果练习
听书好好123 回复 @听书好好123：
谢谢老师，认真体会有一段时间，似乎找到些感觉了。希望有机会当面受教。
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胖木庄
9832.9万
活在当下110
是第一部练多久练第二部
胖木庄 回复 @活在当下110：
一般姿势正确放松下来，每日达到一定程度即可练习第二式，至少半年以上吧
彪哥_2tf
木桩你好，这一节是第几式？
胖木庄 回复 @彪哥_2tf：
这是动功，不属于桩功8式里面
1398693jcsj
只有声音，没有视频吗
胖木庄 回复 @1398693jcsj：
您在网上搜搜，可能还能找到，或者到明心堂，也可以参加培训班，老师们应该有视频
叶雯如
木庄老师您好，我一站桩就不会呼吸，站一会就觉得呼吸困难，气吸不进来，憋得慌，不知道该怎么办，请老师指点！
胖木庄 回复 @叶雯如：
您可能是太想站好了站对了，让自己过于紧张，刚开始不要考虑呼吸的问题，也不用去关注它，如果还紧张，可以听听木庄的播讲，或者听听音乐看看电视都可以，等站一段时间适应了再安静的站
叶雯如 回复 @叶雯如：
多谢老师指点，我再试试
听书好好123
请问老师:讲的“和进开退”速率是否适合练习节奏？
胖木庄 回复 @听书好好123：
放慢速度，一般刚好一次呼吸，每分钟3-4次呼吸，还是要根据自己站桩的效果练习
听书好好123 回复 @听书好好123：
谢谢老师，认真体会有一段时间，似乎找到些感觉了。希望有机会当面受教。