这里我们有一种温柔的方法，创造平和、愉悦、理性、高效的大脑环境，心平气和好睡眠！我们会介绍观呼吸、慈心禅、瑜伽冥想等多种冥想方法和技巧，帮助你掌握和选择自己所需要的冥想联系，让我们一起在生活中，找回心平气和，睡眠安稳的感觉吧。
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