视频——【实战打卡Day8】隐形糖常见食物+小腿拉伸

thebaby

练得大汗淋漓，感觉像是跑了一万米，但是没有跑步的痛苦

越老越香

真的好棒，买来一直放置没练，8月开练，现在已瘦4斤，裤腰明显肥了。吃的没全听金老师的，水果、饮料、饼干是超要求吃了，当然不是太多。早餐以前常不吃，下午晚饭吃不停。现在，三餐基本按手掌丈量法吃！期待身体身材更好！

XD711

一个星期了，体重总是今天下去明天回来，怎么回事呢？饮食很注意了。求解

七汐s

可以问一下这个视频都会用到哪些健身器材吗 想一次性买齐了

大然_ow

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