上班族的朋友，你好吗？
工作时难免因为人与事的处理不顺畅，突然焦躁不安；这时若能自我觉察到心绪的变化，就有机会安顿自心，纾解自己的负面感受。若是心绪难以平复，我会找一处安静的地方，循一矩阵，专注地看着自己的脚步踏出。这个方法很有用喔，试试看！
祝福你今天顺利完善工作，继续当个有价值的上班族！
上班族的朋友，你好吗？
工作时难免因为人与事的处理不顺畅，突然焦躁不安；这时若能自我觉察到心绪的变化，就有机会安顿自心，纾解自己的负面感受。若是心绪难以平复，我会找一处安静的地方，循一矩阵，专注地看着自己的脚步踏出。这个方法很有用喔，试试看！
祝福你今天顺利完善工作，继续当个有价值的上班族！
查看更多
听友41333932
踏实的走五分钟，感悟到自己的力量。
听友35133625
如何稳定心绪
听友32521640
一步一腳印，ㄧ行ㄧ片天！
听友32395819
Morning！