2018-147期：世上所有的病，都是情绪打了败仗

写在文前，亲爱的朋友，请善待自己。

前几天，朋友跟我说了一件特别沉重的事。

她从父亲那里得知，自家的一位叔叔，被女儿给活活气死了。

“你叔他过年时跟我喝酒，还说这眼看着就要熬到头了。”

朋友父亲说，他们一起长大，知道那男人本身脾气不好，点个火就能爆。

这些年因为性格吃了不少亏，没想到，连命也栽到了这上面。

上个星期，在和女儿谈论结婚的事情时，女儿说，婚后定居在自家附近的事情不作数了。

男孩爸妈买了房，她要嫁去外省，去男孩的老家。

承诺被推翻，唯一的女儿要远嫁，男人当即就火了。

闹着给男孩打电话，还跟女儿大吵一架。

过程中，他一直说自己头痛、恶心，念叨着“你是想把我气死才好”。

这话说完没多久，他突然开始呕吐，后来神志不清、没了呼吸。

那个计划着再辛苦两年，就推着老婆去外面看看的男人；

那个期待着，不久后可以含饴弄孙的老父亲；就这样走了。

只留下一个躺在病床上的妻子，病情恶化，生活无法自理；

悲痛自责的女儿，也与男友分手，再也无法安心出嫁……

吃了多少生活的苦，眼看就能卸下重担，偏偏就止步于天亮之前。

人生比我们想象的还要短，如果可以，请你对自己好一点，最基本的，就是淡定、安然地去过每一天。

曾经的同事张姐，最近辞职住院了。

我们一起共事三年，从没听说过她有什么大病。

电话里她告诉我，自从去年生了孩子，婆婆就总是明里暗里说她不顾家庭，让她把重心放在照顾孩子上；

后来，因为几次孩子生病的事，领导觉得她请假次数太多，对工作不上心。

不仅调动了她的工作岗位，还将大部分的客户分给了其他同事。

在家被说，当妈当得不称职；

在外被嫌，工作做不好；

家庭的重任和工作的压力就这样拧在一起。

她闷闷地说：“做女人真难，过日子真难。”

长期的郁郁寡欢，加上很少与人交流。

张姐一直憋到身体出现不适去检查时，才发现病情，已经恶化成了癌症。

情绪是什么？

是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，

是中医论致病因素的七情，

是生命健康的底线，

是你的心。

你害怕皱纹，再困也要敷好面膜；

你害怕脱发，提醒自己不要熬夜；

你为了健康，坚持运动……

可你有没有，好好地倾听，自己内心的声音？

一位肿瘤医院的执业医师说，每个人的身体里面都有癌细胞，只是有些人一辈子都不会激发它，

而有些人却因为自身原因，帮助癌细胞滋长蔓延。

而其中，最主要的原因就是情绪。

它会调动激素，让内分泌失衡，免疫力下降，最终给了癌细胞可乘之机。

一个医生朋友，说他曾接待过这样一位病人。

因为父母的安排，她嫁给了一个自己不爱的男人。

结婚没半年，女人常觉得自己胸胀、胃痛，就连吃饭也没有胃口。

后来连髋关节也开始莫名疼痛，有时会疼到完全无法走路的地步。

到医院做了全身检查，没发现任何问题。

面对心理医生，她说：“我希望能一个人生活，可以不结婚，可以不要孩子，简简单单的，那日子一定很好……”

说这话时，之前毫无波澜的眼睛，慢慢地开始放光。

一直以来，我们都低估了情绪的破坏力。

要知道，萎靡的情绪，会帮助疾病更快地杀死我们自己，以自亡的方式来解除心灵的悲苦。

美国曾做过这样一项调查，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起，

人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。

有网友说有段时间她特别焦虑，除了失眠，还容易被负面消息吸引，总是忍不住伤心流泪。

长期的情绪低潮，居然引起了内分泌失调，得了斑秃。

在她需要出门带帽，还要进行激素治疗时，这才突然顿悟：

“我们的身体，是一台精密的仪器，如果连精神都崩溃了，那它怎么可能运转得起来呢？”

是的，人生远不止当下这几年，工作不是，爱情更不是。

只有保持健康，心里有阳光，才能保证自己迈过低谷，制造更多的幸福。

关于情绪，我们常常会有所误解。

喜怒哀乐，人人都有，它的好坏与否，能有多大影响呢？

事实上，身体是储存着人生经历的记事本，而情绪就是以记录信息的形式在神经和经络中进行传导。

当某种情绪突然变大，传导神经会受到破坏被堵住，那这个过程就会形成一个记忆。

最终，藏着所有记忆、创伤和故事的身体，都会以疾病的形式来提醒我们，它的存在。

心痛过，还要经历身体的折磨，多么悲惨的生活。

人生实苦，我们被现实摧残，仍在向往明天。

为了更好的活着，我们必须懂得这三个“消除法”：

第一，当你因为一件事很生气时，你可以用“三思制怒法”。

记住，一思是否有理，二思发怒的后果，三思替代的办法。

给自己一个冷静思考的时间，你的负面情绪也就不会凌驾于你之上了。

第二，当你倍感压力时，做点喜欢的事情放松一下。

英国萨塞克斯大学心智实验室研究表明，阅读能使压力水平降低68%，听音乐能降低61%，喝茶或咖啡能降低54%，散步能降低42%。

第三，当你焦虑时，运用调息法，闭上眼睛，保持精神集中，深吸一口气数“一”，呼气再默数“二”，

也可以一个呼吸默数一，数到十再从头开始，周而复始。

记得，善待自己，就从控制情绪做起。

愿你我都能开心地活，健康地活。

有书君语：这就是今天跟大家分享的文章，不知你是否有所感悟？欢迎你在留言区抒发自己的感想，我们明天见~~~