你为你的减肥减脂订过目标吗？（yanjunsea）

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薛缘老师六年前是一个体重接近200斤，几近抑郁，非常丑陋的黑胖女生，现在已经蜕变成一个118斤，身材苗条皮肤白皙健康快乐的女神。薛缘老师就是用了这种方法，轻松健...

by：薛缘老师

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明星导师...

by：动岚健身学院

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本专辑关于减肥的课程可能是您从未听过的，会从医疗层面解读肥胖，带来更广的视角，为你的减肥大业助力！若您是减肥困难者，不妨一听，可能从中获得新的减肥灵感，带来瘦身...

by：十一营养师

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人人需要的健康减脂知识安全减肥的健康减脂技术

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减糖作为目前火遍全球的饮食法，不仅对减肥有效，更是一种健康的生活方式。从长期来看，减糖有助于我们养成易瘦体质，让皮肤焕新，较少过敏、不易生病，增强体力，并且在吃...

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分享简单实用的减肥技巧

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我们，人生之所以会痛苦，完全是因为我们一味追求拥有，而不懂得适时放手。就像我们买了新房，便开始疯狂地购物。哪一天，这个房子被堆成一个凌乱而拥挤的杂货铺，我们才觉...

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减脂手足无措，不知道如何让自己瘦下来？减脂期遇到问题不知道怎么办？吃什么？怎么吃？长期节食、减肥反弹的人该如何科学管理自己的身材？五年实战减肥经验减肥哥给你分享...

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你每次吃东西的时候都要深思熟虑，花点时间想想你要吃什么，想想原因。你的目的是让身体变得更健康，而不仅仅是往身体里塞进大量食物或者热量。食物里含有生物活性物质，要...

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这里是大家减肥的最后一站，让大家不再走弯路，我们不仅仅是瘦身塑形，更重要的是我们通过健康的饮食和科学运动，帮助大家养成一个好的习惯，有个健康的身体，和好的精神状...

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