坐法，腹式呼吸

4.3万

by：听友66256663

68.8万

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

20.8万

成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

by：爱修园口吃矫正法

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腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

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气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……

by：福往君来

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蒋维乔先生（因是子）的《因式子靜坐法》，擷取了智者大师的止观法，六妙门法，着重从原理，方法，经验三方面论述禅定，终生修習，坚持不渝，还涉及了与修D，日常生活，驱...

by：豌豆喵

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以上内容选自百度百科！

by：o0浮生逍遥

4.6万

静坐法，即古之所谓内功也。古者养生之术，本有外功内功二者。医术之药饵针砭，治于已病；养生之外功内功，治于未病者也。自后世失其传，习外功者多椎鲁而无学；而内功又专...

by：安得思淡的

3.5万

儒家祖述尧舜，静坐遵循的是“存心养性”。认为“心之体本静，动则失其本”，一贯提倡凭借内静内养功夫，以涵融心性神气，做到心纯体健，以充实人生和完满人生。本卷包括...

by：孙思邈医学

33.4万

by：内丹养生