声音简介
总是心如止水，生活自然无趣。
但我们也时刻需要一把情绪的熨斗，熨平皱巴巴的情绪：
一、承认你有情绪
不要总说“忘掉悲伤”、“放下愤怒”、“抛弃恐惧”，所有情绪对每一个人都有保护作用，不要隐藏或压抑它，要去认识它、直面它。
情绪复原能力强的人，并不是遇到任何事都心如止水，他们也会有情绪崩溃的时候。只是他们更能明白，情绪崩溃，只是摧毁掉心中某个错误的东西，而不是摧毁他们的整个人生。
只有承认、直接面对自己的情绪，才有可能去把控，熨平。
二、学会向情绪提问
当你感受到内心不平静时，请不要对自己说：“别想了。”而是问自己一个问题：“我刚才在想什么？”或者更直接点，对情绪提问：“我为什么感到悲伤？”
在这个内心反问的过程中，你会明白，是什么东西在拖垮自己、阻碍自己，你才能把这些东西丢掉，或者问问自己是否能换一种方式解决。
这个过程，本身就是一个熨平的过程。
三、适度发泄
要学会合理地排遣、发泄自己心中郁积的消极情绪，消灭心魔之火。
一些日本企业就设有发泄屋，里面有仿真橡皮人，员工可以尽情殴打出气。心情糟糕时，我们也可以通过大声叫喊、痛哭一场、做运动、唱歌、出门走一走、打游戏等方式宣泄。只要不过度，无论怎样发泄都是好的。
有针对性地合理发泄了情绪，就能让你在其他的事情面前保持平静。
四、若伤害了他人，请道歉
有些人的内心像个炸药桶，偏偏看哪儿，哪儿都是导火索。一旦炸了，就容易迁怒他人甚至伤害他人。当你的负面情绪无法平复，伤害到别人时，一定要为此反省，真诚地向对方道歉。
和别人和解，也是和自己和解。和解本身就是一种对情绪的熨平。
人有悲欢离合，七情六欲。
有人被情绪左右，慌不择路；有人利用情绪的力量激励自己，获得重生。
一个情商高的人，任何时候都不会做情绪的奴隶，而是让情绪借给自己力量。
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