承认

2022-08-03 16:02:3520:00 30

所属专辑：心理

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承认

很多人在生活工作中，很容易承认的。当工作做不好，当他办不成一件事情的时候，当他做坚持做一件事情并没有坚持下来，他都会告诉自己我不行，是因为我不行，是因为我做不到，我就是这个样子，所以我才会变成今天这个样子，这个承认和我今天要跟大家分享的承认不是一回事情。我一直在思考一个问题，为什么没有两个一样的人？我们所有人，除了我们的生活模式是来自于原生家庭之外，是什么在阻碍着我们现在的生活、现在的工作、现在的财富和健康呢？所有人从到这个世界上的这一刻开始，随着我们年龄的增长，慢慢地长大，在这个过程当中，我们所有人都是通过外界的人事物对我们的评价，让我们开始慢慢地得以了解自己。如果周围的人经常会说，你是个很聪明的人，你是个很善良的人，你会发现自己开始从不相信到相信，开始慢慢地去相信，原来我是善良的，原来我是聪明的。所以，我们去会为我们的聪明和我们的善良去做些什么，让我们慢慢地去成为这样一个人。同样，反过来在我们小的时候，或者在我们成长的过程当中，我们基本上没有得到过对方的鼓励、认同和赞美，我们得到更多地是指责、是抱怨，更多的是你不行、你做不到、你就这个样子。那在我们成长的过程当中，当这些信息从我们看到、听到和感受到的输入我们的大脑之后，我们慢慢地开始从不相信到相信，同样我们也做了一件事情，就是不断地强化它，所以我们开始慢慢地开始去做些什么，去呈现对方给我贴的那个标签的结果。当对方不断地重复说我很笨的时候，我会发现我会为我这个笨去做些什么，最后让我真的去成为那个笨的样子，这就是去形成了我们现在的人生。
但我今天要分享的承认是什么呢？我从开始学习到现在的八年当中，用了很多的技巧和方法，除了有效地去处理自己的情绪之外，我发现了承认，承认和之前我跟大家分享的承认是有区分的。这个承认，是来自于我自己的内心，来自于我自己内心最脆弱的那个部分的承认是什么意思呢？我之所以邀请大家打扫洗厕所，是因为在我过往打扫厕所的时候，我只是想要干净，干净是我想要的，因为我讨厌它脏，因为我讨厌污垢，讨厌刺鼻的味道，就像我讨厌所有不好的一切存在一样。现在我转变了一个想法、转变了一个信念。也就是说，从此刻开始，我去承认，我承认厕所它就是脏的，我告诉我自己，我虽然要的是干净，但是我先要去承认它是脏的。当我开始承认它是脏的时候，我发现它变成了我的一个动力，让我去积极、主动地去做、主动去打扫它。于是，它自然就变成了我要的那个结果——干净，所以去承认我不敢面对的，承认我不行、我不想要的、承认我内在最脆弱的那个点。当我开始承认那一刻，我突然发现我的心豁然开朗，当我承认的那一刻，我突然发现我愿意去接受了，同时我愿意想要去调整它、改变它、积极地做一些什么，我想从承认开始。
1、承认，承认不敢面对的，承认我内心最脆弱的、承认我最讨厌和嫌弃的。
说到承认，我开始来讨论关于宇宙的法则——吸引力法则。吸引力法则就是：我是谁我将会吸引谁，其实这是一个宇宙的规律。那在我们的现实生活中，我们往往会有这样的事情发生，就是我会惊奇地发现，在我的生活当中，包括我们所有的生活和工作中，我们会发现，从小到大，因为对方的一句话、一个眼神和一个动作，我们会非常在意，同时，我们身上所拥有的特质，在过往的人生当中我们最在意的那些人给到我们的、通过我们自己不断地去强化，形成了今天我们所拥有的所有的好的和不好的那些特质。同样，我们虽然是通过外界的人事物能够让我们知道我们是什么样的人，然后慢慢地让我们自己开始坚信的同时，我们也在看，除了我以外所有外界的人事物，比如说当我跟对方在一起、我跟我的孩子在一起，跟爱人在一起，跟我的父母在一起，跟我的兄弟姐妹在一起、跟我周围所有的同事、朋友、领导，下属，员工们在一起的时候，甚至我在路上我碰到了一个陌生的人，我就会发现对方身上好的或不好的。为什么？因为，我拥有我才能够看得到。就像我知道，我才能够分享出来，我体验过我才能说得出来，而并不是照着本子在念。所以我突然发现，这就是吸引力法则，也就是说在过往我身上所有的好的、不好的特质，是通过对方给到我的。那反过来，我也很容易去看到对方身上好的和不好的，这就是它的原理。非常有意思，也就是在过往是通过对方来让我拥有我所有好的和不好的，而此刻我又通过我自己返给了对方，这就造成了我在我们的生活当中、我和孩子、和父母、和爱人、和周边所有人中出现了这样的状况：我看到了孩子不听话。我看到了我的孩子很调皮，他思想不专注；我看到了我的爱人不负责任，我看到了他的自以为是；我看到了他的暴怒，我看到了我的父母怎么怎么样。所以，我们会习惯性地把这个手指头去指向对方。
2、我为了保护我自己，让我自己活下来，当除了我之外的所有人在我面前，我会把手指向对方。
当然我们并没有错，我们是为了保护自己。所以，我们所有人都有一个本能，就是本能地保护自己。这是我们来到这个世界上一开始所带有的，那就是我会用最快的速度、最快的方式来保护自己。所以我们会发现，当把手指头指向对方的时候，好像那个结果并没有让我们心想事成，因为我们会发现，我们开始攻击、我们开始指责、我们开始抱怨，在生活中开始不断地重复和轮回。我们之所以要学习和成长，目的是把伸出去的手指头指回来，指向自己。指向自己不是一件容易事情，指向自己是从承认开始。我突然发现了一个很好用的方法，在这里分享给大家，就是如果我们已经掌握了这个规律，如果人与人之间在一起时是有吸引力法则的话，也就说我是谁，我一定会吸引谁。那么，我跟对对方一定有类似的地方，那首先承认他来到我的面前一定不会是偶然，他一定想教给我什么。我从我的孩子身上发现了一个特别有趣的事，不是我们俩之间的活动。我在课程里曾经也分享过，大概是一两个月前，孩子不稳定，开台大发脾气，然后开始给我发微信说了很多话，他告诉我说，妈妈，我特别想学习，但是，我觉得我自己怎么学也学不好。他给我讲了很多。其实，我只是在听，但是通过孩子不断地给我讲的过程当中，我有一个发现，我发现我孩子现在出现的所有的状况居然跟我出现的所有状况是一模一样的，只是在我的内在不愿意去承认而已，只是在我的内在，我会本能的逃避而已，在我的内在。我发现我跟我的孩子此刻的状态是一样的。我想让自己可以做得很好，做得尽善尽美，我希望我的每一场课，所有的学员都会有收获，可是只要有一个学员没有收获，我就会很难受，虽然我没有表现出来，我会不断的去跟自己较劲。然后我就会非常纠结，然后就会开始会有一份情绪出来，只是我一直都不愿意去承认，这是因为我每天我都在不断地告诉我自己，好吧，就这样吧，你学不学是你的事情，反正我讲完了，听不听是你的事情，反正我已经讲完了，虽然我嘴上是这么说，但是在我的内在，我依然会有一种愤怒，这个愤怒就是我好心好意告诉你，你为什么不听？你为什么还要继续不断地轮回？你为什么就不知道好好学习？难道不知道你学习了你的孩子才会越来越好吗？其实，我的内在是有这样的声音的，只是我没有表现出来。所以当我的孩子巴拉巴拉跟我说那么多的时候我就去反问我自己，我的孩子出现了这样一个情绪，他只是呈现出来了，孩子告诉我说，妈妈，我想学习，我想学的很好，但是我很努力了，但是我觉得自己就是做不到，所以我觉得很难受，不想学习了，我觉得怎么样怎么样怎么样。我突然发现，其实在我的内在，我也会有这样的想法，就是我每次想讲课之前，我都告诉我自己，我不想去想了，我太累了，我不如在家睡觉吧，休息休息吧，不是我自己从来没有真正地去理清这个思路，有意思的是，当我看到孩子的这些发给我的这些信息的时候，当我没有不知道如何去应对，我只能听着，然后我只能对孩子说，好的妈妈理解你，无论你学还是不学，你能学多少就学多少，学习是你自己的事情，无论你学得好学不好，在妈妈的心目当中，妈妈都会爱你，其实这些话都是课程的话，我给到我的孩子，但是当我给完他之后，我发现更重要的一件事情是我的信念的改变，所以我就做了一件事情看我自己。
3、开始接纳，接纳我也是不可能都做到。
我对我自己说，暄暄，你承不承认，你也是这样子的？我说我承认，于是我继续对我自己说，我承认的是什么，我说我承认我特别想努力做好的这件事情，但是我就是做不到，但我做不到的时候，我会发现我自己会真的很难受，所以我做些什么能让自己舒服一点呢，我告诉我自己，我愿意真的去放放开我自己。让我的心开始变得更静下来，稳没下来，我告诉我自己，我能做到多少，在我能力范围之内我就去做。其实当我的信念慢慢地在调整和改变的时候，我的行动也在慢慢地改变。前两天孩子回来之后，我的朋友也到家里来玩，他们告诉我说，我们最近发现你的孩子状态很好。我告诉我的朋友是因为我的状态好，我突然发现这是一个承认的办法，就是对方发生的这件事情让我觉得不舒服的时候，我开始停下来，我开始去承认他的那份不舒服，让我觉得的那份不舒服，是不是在我身上也有。比如说我特别讨厌对方拉里邋遢，那我问我自己是不是我有拉里邋遢的时候，是不是我表面上看上去，每天睡觉起来我就把床整得很干净，但是我只要不出门，我一天都不带洗脸的，更不会去弄我头发？所以我问我自己，是不是我每我我每时每刻都是整洁的呢，好像我也不是那我为什么会讨厌对方邋遢呢，是因为其实我也不认可我自己是邋遢的。当我开始去承认：是的，有时候我也很邋遢。所以，我就会发现它会影响到我吗？好像不会影响我。今天我不出门，我就是不想弄头发、我就是不想洗脸、我觉得ok、反正也没有人管我，那我就会问我自己，当对方很邋遢的时候，是不是他觉得那也是他觉得很舒服，他不觉得邋遢、他认为他已经做到了他认为的最好，这个时候我是不是在看，我认为他并没有把头发弄干净，或者我认为她穿衣服没有达到我的标准的时候，我就问我自己他是达到了他的标准而已，为什么要去计较呢，他高兴就好，所以以我当我再再开始去承认经由对方出现的、那些我认为的不符合我标准的时候，我再去回看我自己的时候，我突然发现我开始去承认。承认有的时候我也不负责任，我承认我有的时候是抱怨，我承认我有的时候是邋遢，我承认我有的时候是这样，当我开始一点点去说出来对我自己说话的时候，我发现我开始愿意慢慢地开始去接纳。
4、接纳从承认开始
承认我自己有邋遢、我自己有指责抱怨的时候，我是否认可我自己，我是否能够原谅我自己。其实，我们有时候会发现我们很容易给自己找很多的借口和理由来证明我是对的可是我们很难去找一些借口和理由承认对方是对的，所以我们有时候会非常地滑稽，那是因为我们每个人有本能是为了保护我们自己。保护自己并没有错，只是这种方式会让我们的生活和工作无法心想事成，所以我们看一看能不能我们把这条思路继续屡屡，把它理得更加清晰一些，我们知道下一步我们要如何做，容易让自己心想事成。所以，承认不是件容易的事情，把手指头指向自己也不太容易。因为我们所有人都为了保护自己，让自己活下来，可是我们会发现，过往所有的模式、所有的重复，会让我们难受，无法让我们心想事成，所以从此刻开始，我邀请我们所有人开始停下来，我们可以尝试的去做另外一些事情，尝试去试试看，走另外一条路，看看能不能行得通，从承认，不再找借口和理由的承认，而是承认就看到承认我是这样子的，我为什么会这样，在过往是什么原因会让我这样做。当我们从承认开始一点一点地剖析自己，开始去了解自己的时候，我们会惊喜地发现我们会越来越感受到孩子，我们会越来越感受到我们的爱人，会越来越感受到我们的父母。所以，我是谁我就会吸引谁，同样不经常爱说在我们二期还掌握了一个宇宙的规律叫蝴蝶效应，所以当我们开始去承认，当我们开始去了解自己，当我们开始去转变信念的时候，我们会发现我们孩子信仿开始转变，我们爱人的信念，我们的长辈、我们父母的信念在转变，这是非常神奇和有趣的。可以尝试地试试看，因为在我身上我做了、我尝试了、我用了，我发现效果非常好，所以现在，我觉得自己学了学了这么多，我不仅掌握了有效的技巧方法、有效地处理情绪的技巧方法，我掌握了有效的语言模式，更重要的是我掌握了宇宙的规律，所以我发现我开始变得越来越有自信和越来越安全，所以我知道，我把所有的关注点主要放在我身上就OK了。只要我吃好、喝好、睡好，当有问题出来的时候，我开始去承认和面对，一个问题一个问题解决，我发现我解决问题的能力也在提高，所以我发现我自己开始变得越来越轻松，越来越快乐的时候，是可以感染到身边所有人的，所以我想所有一切从我开始做起，我也邀请你和我一起快乐地做。

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