本期主播 | 郭齐
编 辑 | 仝绍琪（实习）
1
小丽是一个喜欢向身边朋友散发负能量的人，只要她有一点点不快乐，我们都能轻易从朋友圈了解到。她的动态大多都是一些心情不好、烦恼多的负能量内容，简直拥有一颗玻璃心。
最近整个朋友圈都知道她失恋了，谈了两年的男朋友因为事业选择放弃了她，她心有不甘，但却又无力挽回，于是整天在朋友圈倾诉自己的痛苦，以及对现实、爱情、男人的质疑和批判。
她不仅仅在朋友圈宣泄自己的负能量，甚至开始私聊列表中的好友，天天跟我们抱怨。刚开始大家都会安慰、开导她，久而久之，她再说些什么，大家都不太爱搭理她了。
生活中总有那么一两个爱传播负能量的人，一次两次还好，但次数太多，我们也无力承受。
毕竟，我们每天遇到的那些糟心事也够多了，何必再花精力去徒增自己的烦恼。
2
表姐在一所小学旁开了一家加盟的糕点店，她最害怕那些身上带有负能量的朋友去她店里找她诉苦。
有一次，她的朋友林林前一天和婆婆闹了矛盾，第二天就跑到她的店里给她诉苦，把对婆婆的种种不满一一道出，还说自己的老公也不帮她，越说越伤心，最后竟在店里开始哭哭啼啼起来。
表姐一边听她讲，一边安慰、开导她，让她平时多多包容一下，毕竟婆婆是上了年纪的人。可林林丝毫没有听进去，反倒一个劲指责她婆婆的不对，甚至把结婚时的陈年往事都翻出来又讲一遍，以表自己的委屈。
转眼就到了中午，表姐委婉地暗示林林该去吃午饭了，林林烦恼倾诉完了后心情大好，拉着表姐的手表示感谢，还说有她这样一个能够倾诉烦恼的朋友真好，客套几句后，起身跨起包，踩着一双高跟鞋就离开了店。
林林的心情倒是晴朗了，可表姐的心情甚是郁闷。
虽然朋友可以帮你承担快乐和痛苦，但不要过度以痛苦去消耗对方。她可以接受你的负能量，但也请你要控制自己，在一定的负能量面前，对方可以当你的垃圾桶或者开导你，可是当负能量过度，连她都被压倒时，那么她就只能远离你。
不要做一个散发负能量的倾诉者，自己的烦恼，要自己试着去承担和解决。
那些情商越高的人，越懂得学会放下，越懂得如何调节自己的烦恼和情绪。时常抱怨自己人生不如意、不幸的人，假若没有学会承担和解决自己的烦恼，就会经常陷入烦恼的循环中。
3
电影《穿普拉达的女王》中，安迪刚从学校毕业，原本想当一名记者，却误打误撞进了一所顶级服装杂志社给总编当助理。
服装杂志社的员工们个个化着精致的妆容，穿着时尚的服装，而安迪素面朝天，服装穿得再平凡不过，身边的同事把她当异类，总编也对她异常苛刻。
但是安迪始终未向自己的男友、身边的朋友抱怨半句工作的辛苦、总编的苛刻、同事的冷漠，而是尽自己最大的努力去把任务完成，用最真诚的行动去感动大家，和大家做朋友。
后来，她的工作能力获得了总编的认可，她也受到身边同事的友好对待，还经过自己的努力成为了时尚女神。虽然她最后辞职转行，但在这其中的过程是无比可贵的。
我经常听到身边有人抱怨老板苛刻、房东太坑，感叹生活异常艰难。难道向朋友倾诉就有好转了吗？肯定没有，还得自己去想办法解决。
人生不如意十之八九，想做到不被烦心事困扰，真的不是一件容易的事，尤其是对着熟悉的好友亲人，倒苦水的愿望就更加强烈，脾气往往都发给了最亲近的人。
倾诉不是不可以，但一定要以积极的态度去解决，倾诉过后要尝试倾听，倾听对方的建议，获得解决问题的方式，这才是我们最终的目的。
希望我们都能够慢慢化解内心的负能量。
作者简介 | 怡安，大三师范生，签约作者。首发公众号：品味遵义 ID：pwzytime6，原文有删节。
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