领读者:杨丽娟
《好好做事》第三章04总是静不下心来做事怎么办
网友问:您好!我总是静不下来,读书、看电视精力总是不能集中,而且睡不着觉……前不久去医院做了测试,说我有抑郁症。我配合吃药和看书,但都没办法静下心来,请师父帮我指点迷津。
学诚法师:给自己制订一些计划,例如每日运动半小时,每周读一本书,等等。然后专注于执行这些计划,完成它们。若能长期坚持落实计划,身心就会渐渐安定、充实,增长自信。
领读者:杨丽娟
《好好做事》第三章04总是静不下心来做事怎么办
网友问:您好!我总是静不下来,读书、看电视精力总是不能集中,而且睡不着觉……前不久去医院做了测试,说我有抑郁症。我配合吃药和看书,但都没办法静下心来,请师父帮我指点迷津。
学诚法师:给自己制订一些计划,例如每日运动半小时,每周读一本书,等等。然后专注于执行这些计划,完成它们。若能长期坚持落实计划,身心就会渐渐安定、充实,增长自信。
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