跑步运动中,糖与脂肪是重要的能量来源,而糖代谢水平与脂肪代谢水平也成为了重要的检测指标。很多人希望通过跑步运动达到减肥塑身的效果,但是真的是跑得越快减肥效果越好吗?李彦涛老师为你奉上跑步减肥的独家秘笈!
李白桃红_
李博士讲的真好
胡微分
这声音好像郦波
五条兔
简单粗暴 就是要慢跑 再通俗点 就是那些马拉松的没胖子
心动快走开
好好
小红ReDing
棒