在这一章，你将发现，美丽存在三个阶段：绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽。“绽放的美丽”阶段指的是改变饮食习惯，并逐渐使身体适应新习惯的过程。“闪耀的美丽”阶段是指继续遵循“绽放的美丽”阶段的饮食原则，减少肉类食品，多喝鲜绿蔬果汁（昔）。在第二阶段，你会看到皮肤、眼圈和发质的重大改变，并决定彻底告别肉食。如果你在第二阶段表现良好，更高水平的健康和美丽便是最好的奖赏。
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