伤不起的腰肌劳损

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盆底肌跟练版

by：兰子瑜伽小院

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by：启明听

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不定期更新属于自用版本的记录篇多学一遍就多记一遍建议对照解剖图谱，或3DbodyAPP进行学习记忆你可以听着录音学习，也可以按照我的方法自己学习熟能生巧，书读百...

by：闫煎小欢喜

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拼命往脸上涂抹，皮肤却没有变漂亮？随着季节变化，皮肤问题汹涌而来？根据自己的肤质挑护肤品，没有效果？其实，你需要正确的按摩手法！双管齐下应季方案+按摩手法，打造...

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PC肌训练

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这是日本美肌大师左伯千津的畅销书，书中左伯千津将自己多年从业经验与心得与我们分享，不需要什么特别的道具，随手可得的用品，加上我们的双手，得到比高级美容院更加全身...

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不改变化妆品的使用方法，即使花更多的金钱，皮肤也不会有什么大变化！作为日本最有名的美容大师，佐伯千津将自己多年来从事美丽革命的心得与我们分享，颠覆了我们对美容的...

by：鑫怡閱讀室