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听友22200385
熬夜前两小时再进晚餐。 晚餐食物尽量选择多吃粗粮，富含蛋白质，胶原蛋白的食物，少脂肪，少甜食。少烟酒。少喝咖啡，多喝水。 tips:甜食消耗b族维生素，会导致容易犯困。维生素b充足的话就会精力充沛。 速溶咖啡是一种饮料咖啡，提神效果没有现磨咖啡的明显，要喝的话，建议还是现磨咖啡。
珂wu
不是说猪蹄里的胶原蛋白吸收不了吗
一念心清净_c4
sugar
听友36420706
尾曲是什么歌呀？
听友44290957
声音好像白百合
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by：安徽科学技术出版社
by：鸢鸢不熬夜
好好生活，好好工作，好好爱自己，今晚我们不熬夜。
by：小懒猫莱薇薇
歌曲介绍：只怪夜晚太美丽，让我黑着眼眶熬着夜。今晚开始早早睡，深呼吸闭上眼星星小羊入梦来，数来数去数不清，转眼又是到天明。
by：华语音乐
晚睡、熬夜似乎成了当代年轻人的一种标签，或因工作、或因学业、或因不明来历的心境，总是一不小心就到深夜或天明。年关将近，百纳娱乐“麻雀”音乐人计划首位扶持的音乐人...
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高考是唯一的出路吗？
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楚楚很有趣
139514.2万
简介：一个集逗比、文艺、高冷、傲娇、好逸恶劳与桀骜不驯于一身，时而毒舌、时而温暖的中年大叔。
听友22200385
熬夜前两小时再进晚餐。 晚餐食物尽量选择多吃粗粮，富含蛋白质，胶原蛋白的食物，少脂肪，少甜食。少烟酒。少喝咖啡，多喝水。 tips:甜食消耗b族维生素，会导致容易犯困。维生素b充足的话就会精力充沛。 速溶咖啡是一种饮料咖啡，提神效果没有现磨咖啡的明显，要喝的话，建议还是现磨咖啡。
珂wu
不是说猪蹄里的胶原蛋白吸收不了吗
一念心清净_c4
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尾曲是什么歌呀？
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