换成米小圈的声音

通过想象把自己置身在一个安全的地方，把原本批评的声音换成仁慈的包容的声音，在这里待一会儿待到你平静了你身边仁慈的声音也可以给你建议，想象这个声音像是你的教练跟你说一根堆

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用恒明的位置来带生意的时候，他始终又连到它的呼吸上是他的亨明，坐在呼吸伤痕，也就是说，换成声音的时候，它的声音又是在横壁上，又是在呼吸上，使两个又达到一个协和统一

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