英语考试感觉自己考砸了特别紧张

考生进考场前容易感觉紧张，尤其是走进考场的这一可特别紧张，很害怕进入考场，这本身不是一个特别好的能量场，有不少父母也容易为孩子考试感受到压力，影响孩子的考前状态

特别激动和有一点点小紧张的心情了，但是其实上台前应该有一点点小紧张的制度的紧张，有助于你的表演，我有的时候甚至上太监会故意让自己有一点点紧张，有一点点心跳架坏的感觉

症状有的孩子紧张已经到了非常特别的地步，文考则怕提到考试就心情肉跳，特别是自己的哪一科成绩不好，就怕见到哪科老师见到老师就特有感觉，甚至听到烧烤的烤字儿都手心又发凉

今天在我们多位直播演讲的过程中，有一个新学员来到我们直播间的第一次演讲讲完了，当然了，就和我以前见到的很多的学员一样，感觉自己特别紧张，也会说我为什么会这么紧张

第二个我并不是一生下来就对考试特别紧张，而是在后来的考试中偶然建立的一种紧张的反应，它是可以被消除的，那么我是可以让这个我自己紧张起来，我就可以让自己的情绪放松下来

看着有点儿渗人的感觉，缺乏蛋白质，还容易紧张，不容易放松，整天就感觉压力特别大的那种，大到有种窒息的那种感觉，一点儿幸福感都没有，自己也不喜欢自己做的每件事儿都不满意

像腿部的感觉自然过渡到另一个极端，当双腿处于紧张状态中，会有一种用力和僵硬的感觉。现在像柔弱无力来取代那些感觉当柔弱无力的感觉特别明显时，再一次使腿部肌肉紧张起来，但这次不要太僵硬

我感觉到我就觉得演播也好或者怎么样，我只要紧张了，我有练瑜伽似的，我觉得如果身体紧张了，或者你自己不舒适了，肯定出来个效果也不会特别好，肯定有问题，我知道是有问题

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不需要我们特别的具备，怎样的能力就是用心去体验自己正在发生的身边的，所有的事情不抗拒，不评判就是去体验，哪怕是一份紧张的情绪，都去好好的体验，我怎么知道紧张，我有一些皮肤会感觉到紧，我有某一个身体的部位，会感觉到很绷紧

我说其实特别能够理解你，你这个月是不是觉得自己特别的无忧无虑，恨不得连电话都想丢了，他说电话还是要的，不过每次电话响起的时候还有点紧张，总感觉自己安稳的小世界要被打破了

你就像我刚开始做主持的时候，也我的业余老师网上去报的我，他说王姐，你来做一下大会的主持，那我刚开始做的时候，我也是手心冒汗特别的紧张。从刚开始特别紧张到今天的一个特市场，包括我在大会上分享的的时候，我也是特别的紧张，不知道感觉有满肚子的话，想要说出来一下子

人天天下来是放松的，但对于习惯保持着紧张的大脑的人来说，方从是非常困难的一件事，甚至是需要很大的勇气才改去尝试的是放下一切，让自己紧张的事情放下一切固执坚守的东西放收下来，当感觉到自己的眉头是放松的时候，感觉自己神经没有紧张并且也不受限的时候，但感觉自己的呼吸是自然的，深沉的时候就在这个时候感觉自己越来越放松，而头脑是清醒的而非昏沉的，任何紧张都需要努力，为此需要为需要持续的自我打气而放声的田单虚无释放下努力自然而然的状态，很多人总是在紧张与昏沉两个状态游走，要么紧张的一不紧张就陷入昏昏欲睡的无聊状态，或者一试图放松下来就进入梦乡，强迫自己放松，必然会带来婚尘放松

令患者逐渐放松自己肩膀处的肌肉，感觉自己的肩膀处的紧张感逐渐消失，会有十分舒服的感觉，并且将这种感觉深化延长，随后将患者的意识集中在颈部的位置上，令颈部逐渐放松，消除颈部的紧张感

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