发泄情绪

怎样围绕黄金思维进行情绪表达一、情绪来之前逃离现场，不要在你生气、难过、恐惧，焦虑的情绪的档头上去表达任何的观点，解决任何的问题，找到情绪发泄的树洞，找到树洞进行发泄

情绪是最要命的，双刃剑像郁结的情绪发泄出去，当时是很痛快，当然也会伤害到自身上述的例子。那么的话，情绪是对要命的双刃剑将郁结的情绪发泄出去，当时是很痛快，但是也会伤害到自身上述的例子

滚性会随着每一次奋斗情绪的发泄而加大越来越大的情绪，愤怒，情绪，惯性会使人越来越易怒，而且怒气的程度也越来越爆裂，同样的情形也会出现在思的情绪上，既忧郁的情绪，这种情绪从食物上观察和压抑的情绪非常的内视，像是一种压抑的奋斗情绪。单纯发作的奋斗情绪，伤的是干忧郁或者是压抑愤怒的情绪，不但会伤肝，也会生平，这种每次的情绪发泄会使情绪惯性增大的现象

情绪需要的是内在穿越而非压抑，发泄，转嫁或是逃避压抑情绪与逃避情绪不解决问题会让情绪的能量积压起来，在暗中持续性的起破坏作用而发泄转嫁情绪则会伤害身边无辜的人，破坏人际关系，自己事后还可能有复救感，增加新的情绪，任何时候处理情绪都是第一位的

比较粗野的孩子在家里受了气，他到学校就想去发泄他的情绪，发泄他奋斗，他就想把他的情绪使尿给排出来，可是他会找谁拍，他不会找那个班里头最牛的人，也不会找老师最喜欢的，他一定找班里最弱，那个去当情绪垃圾桶去释放到的情绪

有一个关于接纳情绪的话题一直存在争议，是否应该鼓励孩子采取某种行动去发泄情绪，比如水打枕头或者大声的叫喊。即便这种发泄是安全的，不会造成真正的伤害，但是效果上会不会反而让愤怒有增无减

这种独特的很具有想象力的报复手段，很快被其他员工学会，他们纷纷效仿企业管理者向他们发泄情绪，他们就向产品发泄情绪管理的惩罚，他们就惩罚产品，顾客投诉增多，纷纷表示不满

当自己的老婆骂出干嘛不死在外面的时候，是在表达自己的感受，并没有他只是在粗暴的发泄自己的情绪。非暴力沟通的核心是当一个人觉得情绪受伤或者心中的某些需求没有得到满足的时候要做的，最重要的是寻找这些需求，而不是进行简单的情绪发泄情绪是最要命的

我有问题，我憋着不说，我在心里忍着，那其实看似是风平浪静，但两个人之间的关系是会结冰的，吵架的两个方向，一个是我是为了发泄我的情绪，我的愤怒，我铺天盖地，我会把我的情绪给发泄出来

可以通过急促，强烈粗广，无拘无束的喊叫将内心的淤积发泄出来，从而使精神状态和心理状态恢复平衡，发泄不良情绪，必须学会正当的途径和渠道来发泄排遣，绝不可以采用不理智的冲动性的行为方式

我们通过情绪的发泄，通过写一方情绪的情书，都可以让我们实现既可以排除情绪，又可以去生发智慧的双向的捷径，而这个方法也是我自己曾经，而这个方法也是我自己曾经屡试不爽的

男人基本上不会，他会有另外的一种发泄方式，跟朋友聊天，跟朋友出去逛一逛，等等，他也有自己的发泄方法，而女人就会哭。女人遇到不开心的事儿，就会发现，发泄不良的情绪并不是女人的专利

稍微有点儿不高兴就发泄出来，不考虑情绪发泄带来的后果，不管自己这么随意的哭喊，打打闹，或给父母，老师，包括自己的朋友带来什么后果，只管自己发泄出来，哪怕明天全世界都离我而去

反向将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来的防御反向，将自己不能接受的欲望和行为以截然相反的行为表现出来的防御转移，将不满的情绪发泄到危险较小的其他对象，身上的防御转移将不满的情绪发泄到危险较小的其他对应身寒的防御退行，表现出心理与其年龄

恶劣的心情帮助自我调节，在快节奏的现代工作环境中，如果不学会合理排解，发泄自己的情绪，将很难适应。现代城市的工作成为现代工作方式的牺牲品是精神轻松起来的办法，就是合理发泄，保持心理平衡发泄的形式多种多样，要至少掌握三种可以让自己精神轻松起来的方法