起得比鸡早睡得比鸡晚相声

没人希望是不是不管做爷爷做奶奶的，做父母的，一定要记住孩子早睡早起这样的小孩儿聪明老年人晚上睡得好是养身体，小孩儿晚上睡得好是聪明，是长身体长，身体还长，智慧好了

没人希望是不是不管做爷爷做奶奶的，做父母的，一定要记住孩子早睡早起这样的小孩儿聪明老年人晚上睡得好是养身体，小孩儿晚上睡得好是聪明，是长身体长，身体还长，智慧好了

我有一个朋友，他家的孩子同样是从女儿高三的第一学期到前段考考结束，朋友借了整整一年的饭局，自律到偏执，起得比孩子早睡得比孩子晚没事，就把孩子的教科书错题本儿拿来翻看，自己对着答案步骤一遍遍理解

是这样的一个状态，四点多钟天就开始亮了，好早对我有的时候会晚上睡得比较早，早晨起来的时候会把一天的工作在早晨集中的时候要完成，有的时候效率特别高，建议晚上尽量找入侵，早晨的时候不要像我起的那么早，五点半六点半左右的时候起床

现在你们晚上睡觉是不是睡得很多很沉，早上醒不过来，即便醒了也不愿意起床，因为在这里劳动多，身体比较累，通过打坐的确能唤醒身体来能量，但很少有人能做到，虽然劳动也能唤醒身体的能量

放在那儿也不见得是看，反正你们像看春晚的时候是你们一家三口回家了，还是跟着长辈儿跟着爷爷奶奶或者外公外婆一起都会看。但是我奶奶可能因为十二点还要再吃饺子，所以就会睡得比较早

气候都变好了，速度多，肯定排泄又是又比较规律，而且我现在吃的也很健康，而且因为我现在也只有两个牙，可以用硬的辣的吃不了，跟辣椒没关系，辣辣的也吃不了了就睡眠这事我就跟你说你们我不知道是不是真正的年纪问题，还是说我真的压力太大或者怎么着的就睡眠特别少，我都觉得是睡得晚还是起得早的晚，这是不是洗的早睡得晚也晚

四，保证早起的前提，早睡和深睡早睡才能早起，晚上睡不好，睡得太晚，睡眠不足，早上自然就很难起来。建议晚上尽量在十一点前睡觉，晚上十一点到凌晨四点是黄金睡眠时间，有助于深度睡眠

我常常告诫一些气虚的患者，每天晚上不要睡得太晚，熬夜伤阴又伤阳，早上不要起得太晚，酒卧也伤气，废主气酒，卧伤气伤的不仅仅是气，还有肺。教师的工作特点是占的时间多

我经常讲当和尚，就是自找苦吃，因为出家人抛弃了俗世的一切生活，享受过清苦寂寞的生活。每天起得早睡得晚，勤修苦，练劳其筋，骨苦其心，智道和尚，一定要有这种吃苦的精神

尽量放到早上吃，晚上吃的稍微酸难一点儿，那么他收敛刚好收敛，适合晚上睡觉干切干钥匙要收藏气血，那么你晚上就会睡得比较好，晚上尽量放到六点到七点，我们八点以后尽量就不要吃饭，要去小孩子

如果想要健身，我们就会提前制定一个健身计划，比如周二上午的十点半去健身房锻炼，但是到了周二的早上，我们却不那么坚定了，因为周一晚上送一位朋友去了机场，所以睡得太晚

和珅一边忙着给阿贵打洗脸水，一边说嗨，昨晚上爷睡得太晚了，后来又睡得沉。昨天晚上听见几位大人说要早点儿进紫禁城地牌子，现在已经快卯时了，我怕误了爷的事儿，就乍着胆子把爷给叫醒了

在珠峰之事，在行走的过程当中，每天晚上的扎营，不要把自己的生活规律打破，要时刻做一个相对放松睡觉也不要睡得太早。刚才常鹏领队在说不用睡得太太早，让自己睡眠相对有一个高效率

每天向周围的人问声早上好，在职场中处理好错综复杂的人际关系往往就来自于一句小小的问候语，不管你昨天睡得多晚有多累，在早起后，在新的一天里，你都要精神百倍地向你周围的人问声早上好，尤其是要向你的老板和同事问声早上好