高一英语小作文学习焦虑

当焦虑水平低的时候，学习效率低，随着焦虑水平的提高，学习效率逐渐提高，达到一个最高点后，随着焦虑水平的降低，学习效率会学习效率慢慢降低，焦虑水平太高或太低，都不利于学习焦虑，水平太高会怎么样

有相关专家认为，一个人的焦虑程度和他的学习效率之间的关系可以用道忧曲线表示，也就是说，焦虑程序程度越强，学习效率就会越低，而焦虑程度越弱，也会导致学习效率的下降

当焦虑水平低的时候，学习效率低，随着焦虑水平的提高，学习效率逐渐提高，到达一个最高点后，随着焦虑水平的降低，学习效率慢慢降低，焦虑水平太高或太低，都不利于学习焦虑，水平太高会怎样，当我们跟孩子调跟孩子强调成绩好，有奖励，成绩不好，有惩罚时

焦虑对学习的影响，焦虑与学习之间的关系是复杂的，它对学习是起促进作用还是起抑制作用。除了受到学习者原有焦虑水平的影响外，还与学习任务的难度以及学习者本身的能力水平有关

今天我们接着上期节目，继续深入的来探讨我们家庭焦虑情绪，因为上期节目我们播了之后，也有家长朋友来问说，他知道自己的焦虑情绪不好，但是一想到孩子的学习，或者一服到孩子学习，就是控制不住的很焦虑

今天我们要开始学习身份的，焦虑的第一课，身份的焦虑是如何影响我们的生活的，带你探寻身份，焦虑背后的困惑，了解什么是身份的焦虑，我们是如何被他影响的，又是如何被他推着走的

当他确实感到有些焦虑，紧张时，令其停止想象并全身放松带求助着平静后重复上述过程。每次放松后，咨询师都要询问求助者有多少焦虑分数，如果有分数超过二十五分儿就需要继续放松，反复次数不限，直到求助者如此想象不再感到紧张焦虑时为止，此时算一级脱敏，接着让求助者想象高一等级的刺激事物或情境，再全身放松，反复多次，直到想象这一次即不再焦虑紧张时为止

今天我们接着上期节目，继续深入的来探讨我们家庭焦虑情绪，因为上期节目我们播了之后，也有家长朋友来问说，他知道自己的焦虑情绪不好，但是一想到孩子的学习，或者一服到孩子学习，就是控制不住的很焦虑

观点包括健康学习，随机学习间隔，且随机学习分块儿学习，刻意练习以及贝叶斯学习法主要是指空杯心态观点，要缓解焦虑，就要改变自己的关注点，关注的是成长，你就不会焦虑了

也可能会习得一些非常危险情境中的焦虑反应，习得包括行为习得和认知。习得行为习得是指学习如何在特定情境中采取行动，比如学习如何逃避焦虑，亲近认知，习得是指如何学习，思考和评定特定情境

结婚之前，家长逼婚焦虑，结婚以后处理不好，夫妻关系或婆媳关系焦虑，生孩子前不知孩子健不健康，焦虑生了孩子很健康，又为孩子的学习成长和未来焦虑，在我们日常生活中似乎太容易出现了

小兰担心自己学习分心产生的焦虑情绪，久而久之就和学习建立了联结，也就是一道听课的情境之下，小兰便会由于担心自己将要分心而产生心烦，着急等焦虑情绪，出现走神的分心行为，在焦虑，情绪影响下，对自己的这种分心行为产生

今天让我们一起继续来学习读书是一辈子的事，我们学习到了正面的奇迹，让焦虑自然消散。面对生活中层出不穷的状况和我们内心的焦虑，大家一定会大家一般会用哪些方法消除焦虑

比如我们要戒烟戒酒，如果压力过大又十分焦虑，那么十有八九会抽根烟，喝杯酒来压压精，缓解一下焦虑，工作和学习就更不用说了压力，搞着大脑一片空白焦虑，搞得大脑一片混乱，还怎么学习怎么进步

信息太过载了，信息特别的多，大家现在都非常的焦虑，治愈的方法就是自己学习，你买一份儿课程，你治理一下焦虑，听别人的一个内容，你治理一下焦虑，买了一本书，治一下焦虑