米饭是主食英语作文初三

这里需要记住的是主食提供淀粉，那么各种含淀粉的食物都能用来部分替代主食，吃了土豆就要少吃米饭，吃了巴斯山药也要少吃米饭，吃了绿豆糕或者是饼干甜点也要将其算在主食的份额里

从今天开始，我们把白米饭换成糙米饭或者是杂豆饭，把那些精面主食改成杂面主食，用跟进类的蔬菜替代掉部分的米面主食，避开那些精加工的甜食，减少外出就餐，减少外购加工食物

从今天开始，我们把白米饭换成糙米饭或者是杂豆饭，把那些精面主食改成杂面主食，用根茎类的蔬菜替代掉部分的米面主食，避开那些经加工的甜食，减少外出就餐，减少外购加工食物

微量营养在这个主食方面能量控制就要给大家一下小绩效。你吃正餐的时候，你的主食不能够光吃米饭，你要米饭加粗粮是精密白面加粗粮混合搭，那初年起码我要占到你遗产主食的上面分之一，我昨天有分享，我是用一半的小米跟一半的

主食和甜点主食一般不用提前点，毕竟菜瓶里面有大把甜肚子的喝酒到八分的时候在现场请示要不要上点儿主食来点儿面条，石头建议主食最好上面时一道干一道稀，也可以考虑粗粮拼盘或者是饼类或者有意思的小点心，不建议米饭，尤其是白米饭，太险平淡

他们把饺子当做一道菜，配着米饭，面条吃，或是在喝啤酒时拿饺子当下酒菜。在中国，饺子是主食，不会被当作菜肴，就像日本人不会把米饭当做下酒菜，边吃米饭，边喝啤酒一样

那个时候，六七四年代的时候又比较穷，相对而言，米饭还便宜一些，买菜了都比较贵，买菜天宝肚子了，就以米饭为主要的一个东西是主食，吃一大碗的米饭或一大碗的面就跟着那个就下几根菜

吃的学问第一不浪百米白面垄断主食搭配主食，很多人认为是一种负担，也不清楚该如何操作，因为很多人家中除了百米就是白面，除了煮白米饭就是下面条，很少花新词搭配主食白米白面好看又好吃，在主食中有着绝对的垄断地位

米饭的热量也只有一百一十六大卡，一盘炒土豆丝，再加上一盘蓝莓山药，就算这顿饭实际上没有吃一口主食，也相当于吃了两碗米饭下肚了。再加上一些干净的蔬菜，隐藏的非常好让，让人很难把它和主食联系在一起

将大米饭换成超米饭，不仅能摄入更多的营养，还有利于减肥，但是我还是要告诉你，虽然这种主食很适合减肥期间的人吃，但是千万不要一天三顿都是熟类和粗粮，这样很容易影响女性的生理期

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