六级听力 练习 听什么

听完以后终于懂了，都说瑜伽练习又累又辛苦，可你一如既往地坚持着你，说你到底爱上瑜伽，什么爱上瑜伽，大概是因为瑜伽练习虽然很累，很辛苦，可是大汗淋漓后，身心都会感觉无比的放松

翻到你第一天做的镜子练习，读一读你做完第一天的镜子，练习后写下的感觉和观察到的事，在新的一夜写下，你做完第一周的镜子，练习后有什么感觉观察到什么镜子练习是否变容易了

全身心的投入，所有这些对耳朵的训练都要用心的去做，投入很强的意志力，根据不同的情况注意倾听所有的声音或一种声音，或者什么声音都不听，但要注意把意志力关注于你的每一次练习中，但要注意把意志力灌注于你的每一次练习中

现在轮到你了，花点儿时间做以下两项练习可以帮助你挖掘发生了什么，瞬间在识别并释放了倾听障碍之后，尤其是在消除自我判断或自我批评的想法和感受之后，接下来这个是最好的练习，一旦释放了倾听障碍

除了焦虑和抑郁以外的注意，他还觉察到了什么，看到或听到什么关注此时此地的感受，如比如脚踏地面的感觉，在来访者出现预期焦虑的时候，鼓励来访者进行下面的自我对话练习

自我需求练习，接下来修饰感电脑屏幕练习自我词堆练习，积极重构，快讲别人练习，这是倾听练习去决定起社交谈话，这个都是我的二号训练营，二号社交训练营还剩下三十多个名额

通过研究说，一个优秀的这个卓越世界一流的选手，必须经过大概七八千个小时甚至一万小时。这种数字要练习，没有练习不行，光听课不行，光上老师课不行，必须练习，而且必须刻苦的练习，有目的的练习，不能随便练习

多领导者不自觉的出现一个表情，为什么我有时候在各位上课的时候，我会要求各位底下的伙伴，你一边在听很震惊的你还练习笑，你要当上线，你一定要练习笑，那个笑不是简笑，听得我说你不对，笑着讲笑得感觉很奇怪，你要笑你的伙伴才该拔

想要终身拥有超强的记忆能力的话，我们要终身学习，而所有的天才背后的秘密都是刻意练习，说一下都是要刻意练习的，什么叫做刻意练习是你有意识的去学习和训练，这是刻意练习，有目的的练习，明确目标，有效反馈

想要终身拥有超强的记忆能力的话，我们要终身学习，而所有的天才背后的秘密都是刻意练习，说一下都是要刻意练习的，什么叫做刻意练习是你有意识的去学习和训练，这是刻意练习，有目的的练习，明确目标，有效反馈

想要终身拥有超强的记忆能力的话，我们要终身学习，而所有的天才背后的秘密都是刻意练习，说一下都是要刻意练习的，什么叫做刻意练习是你有意识的去学习和训练，这是刻意练习，有目的的练习，明确目标，有效反馈

运用起来会有什么观念，感觉段落练习先精通某类问题中的所有内容，在练习下一类问题，感觉像你越来越精通而打断针对一种类型问题的练习去进行另一种类型的练习，感觉很凸切

所用一切未众生学习的七大练习，眼睛看学一遍，耳朵听学两遍，嘴巴讲学三遍记笔记学四遍动手字学五遍，乐风响学六遍，新感悟学七遍学习的七大练习，眼睛看学一遍，耳朵听学两遍，嘴巴讲学三遍

刚才我们去讲了腿的练习，斧的练习后背系列的练习还是用胸的练习够了，好期待这个十七分钟求分享，我要求要做散，我觉得等小卡，因为今天可能很多，这个听众朋友跟我们可能看不到小卡做一些动作

确实不失为执着于提升自我有效的途径，读着对照理论，看看现在的自己，恍然悟到自己似乎已经进入刻意练习的圈子，只是目标没有高到什么家达到什么杰出，但至少在刻意着也在练习着