初一英语每周一练习

只要讲话叫面带微笑，只要讲话就要用眼神表达，只要讲话，就要用手势表达，只要讲话，就要学会赞美，热闹练习每周一个绕口令，每周背上一首诗歌，每周背上一个小故事大道理

周一到周三，我要做深度工作的时间，所以周一到周三，可能我每一天就抽出一个小时回回信息，剩下时间我都不看。周一到周三好，周四周五我要做一些浮浅的工作，因为每个人的工作当中都有一些事物型的工作需要完成的

第一个月第五，五十二周的第三周，本周最高目标本周我全力实现的三到五个最高目标是人生拯救计划，每天完成相应的练习后，请打勾冥想，自我肯定具象化，锻炼阅读书，写周一我爱我的生活，因为它是我仅有的人生

我列出了前文，提到周一断食的基本规则，请大家先对照本书强调的周一断食的基本规则自测一下，如果检查后发现自己每一项都做到了，却还是不瘦，请就请逐一尝试后面的最后关键一步周一断食的基本规则，周一早上中午晚上不进食二十四小时，什么都不吃，仅以水度日

周一到周五的上午，周一到周五的中午或周一到周五的晚上，让我非常惊讶的是，这家味多美的蛋糕店，无论我什么时候去都有人在结账，差别在于在周六周日，全天或者是每天傍晚的时候，人结账都是需要排队的

周一到周五，大家都会在群里做晨练，通过这种方式不断提升能力，真实的教练项目，实战练习导师和助理导师的指导，有不同层级的教练在一起交流，分享大家的能力提升是有帮助的提升的方法

总分练习日记，每个练习流程都是第五章的，一跟着自我同情地图的指引去发现适合自己的练习，利用这个日记记录跟踪，记录自己练习的日期，长度，练习的类型以及练习中的个人感受

换到周一的时候，我会过来听你们练习，我会听你们去抽查几个字，如果抽查完之后还是不行的话，那就继续还一直还到周三周三考完试，如果还是不行的话，就别换了，就那个头像逛下去

等于十九小时生物做生物练习册，一小时生物复习时间剩二十三减一等于二十二小时激动复习一小时期末复习第五周六月十日周一英语复习英语错题一小时英语复习时间剩五减一等于四小时物理复习物理课本和错题两小时物理复习时间剩十五减二等于十三小时

我们聊一些大伙儿感兴趣的一些经典，周一是讲经典，比如谭晶道德经的庄子这些我觉得是比较咱们中国的传统文化的，一些经典的一些就是周一，周二我是休息一天，我每周还是要休息一天的

既然你都说了，那再来一个周一到周五，每天下午三点到五点，我们再安排一个班主任老师开直播给你打一行还是不行，你仔细想一想，我等个苍天，你从周一到周五有班主任老师跟你直播

在周一到周六这一个时间当中，尤其是周一至周五，每天上午的十一点钟肯定送出来的，是我们车了个车的线下实体店，九号车库为您送出来的精致洗车抢红包，我们手机最佳者可以得到

丰富细节，大家看明白接下来的时间交给同学们，请大家利用老师发的模板完成四组练习，分别是明度推移，练习，补色和纯度推移练习，各项推移练习和人建议负色调色练习，因为时间有限，课堂上每人先完成一组练习

练习三是练习一的，接续请再次填写平衡饮食清单，看看生活中加入了哪些正念的改变，定期回到这个练习，每周或每两周就可以再添写一次一，填写一份新的平衡也是清单，你可以选择用一份清单。另外写上每周的分数，你也可以每一次都用新的清单

我们看下一条练习也是空旋练习，他有三连兵的练习，每一拍弹三下有三零一的意思一，二三性格的这样好，我们开始因为有一二三的关系，于是我们在每一根弦的初弹的手指其实都会换帮助一下一二，三一，三一，三一，二三，一乘，一乘一