我叫王钢蛋郭德纲相声

在动物性蛋白质和植物性蛋白质摄入时，我们有下面的一些数字告诉大家正常成年人，一个健康的人就成年人，一个健康的人，动物性蛋白质和植物性蛋白质，我们把它整个叫十份儿

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都有一个叫做蛋白质的营养物质，无论是皮肤，年夜组织还是抗体，其中最重要的成分就是蛋白质。作为三大营养素之一的蛋白质占我们人体体重的十四六点四，这些蛋白质从何而来

还有一个重要的就是补充蛋白质，因为免疫细胞的最主要的成分就是蛋白质，所以蛋白质缺乏免疫系统一定是越来越弱的，补充蛋白质还有使我们免疫细胞能够增强火性，使细胞再生的贝塔叫我们贝塔普剧堂，你记住了

遮挡住石林奇迹，因此我们把该石峰称为石平峰石屏风，酷似一只展翅玉飞的蛋蓬又叫蛋蓬展翅，冲过桂花林无数句时，晴天立地请看最前面的石峰，上面刻有八个蛋字，群峰碧立，千占典粹

身体细胞它还有它的主要成分就是蛋白质，蛋白质的缺乏，使我们的细胞再生的时候就缺乏动力能源，那我们的蛋白质的补充，包括我们的叫我们贝特普具糖，它会刺激我们细胞的再生，提高我们细胞的免疫能力

塔马拉交响式塔马拉他的钢琴曲是伊斯拉美交响师塔马拉歌剧，是里尔王巴拉金列夫塔巴拉基里夫塔里伊塔玛拉里尔王恩斯拉美交响诗是塔马拉歌剧，是里尔王钢琴曲是伊斯拉美，然后居一

好多因为我有的时候会叫人家把老母鸡直接送过来，他我有时候买工期，有的时候买童子鸡，我说买老母鸡，他碰到老母鸡的时候，梨斑里面都有个肚子里都有个蛋，它已经撒好了，它里面都有个蛋

最后一个就是食物的热效应，也叫做特种动力作用，也就是在消化蛋白质和消化脂肪和碳水化合物的过程中，消化蛋白质所能够给我们提供的热量是最显著的，因为蛋白质能够刺激我们体内热能的产生

也就是说，不管我们是身体健康还是生病受伤，想要让细胞得到及时和高质量的丢骨都离不开蛋白质。那由于白细胞淋巴细胞吞噬细胞还有抗体，也叫免疫球蛋白，它也需要更新，也需要蛋白质的营养补给

我们说好的蛋白质，它有标准的第一含量要高你这科学的比例，我我记得以前我们蛋白粉的桶上都标注着你里头含的组九种币价计算都有哪都有什么名字叫组氨酸，量氨酸，易量氨酸，咸酸钠，氨酸，氮酸素，氨酸，本品，氨酸算算，它的比例全给你写上韩高豪和韩国就科学家给你

我讲的我的孩子两岁，我就给他已经了三十克的蛋白质一天，我要看他几岁的小孩，肚子容易饿，你血糖当然是补充蛋白质了，先补充蛋白质，补充一些，我们叫做多种的营养素，再加好的垫粉类，不要尝试，我们叫做白米饭粉呐，或者是面呐，还是白色的面包，一定不要吃这些，反而吃纤维量高的就是菜，一定要多吃菜，一定要吃

我会说点北京话装电视台不是网上有一个什么北京话六级考试，中央电视台叫装修电视台，装电视台，嘿嘿，装电视台还有一个叫胸场蛋，但是我跟大家讲我标准的北京话八级知道西红柿炒鸡蛋