活在当下的我们

我们本来就是风足美好的，真正的我们存在是爱，我们只看好的，只嫌好的，我们只活在当下。我们全身的肌肉健康有活力，我们全身的筋骨前状又有力，虽然酸脚轻松自在，没有负担，没有压力

不是没有培养培养孩子的观察能力，我们只是在培养他的查理上，还不是在角力上当角力培养了查理，就不用培养，看到什么立马就能觉到都能看了，听到什么立马都能觉到角力，是我们生活在当下

我们需要更加认真地过好，此时此刻，如果我们觉得能够看得到过去，也能预测未来，那只能证明我们没有认真地活在当下聚焦。此时此刻只需要认真而谨慎地做好现在的能做的事情

活在当下，常怀敬畏之心，在无边无际的时空里，我们不是唯一的主宰，活在当下，常怀仁爱之心老无老以及人之老，又无有以及人之有活，在当下，常怀慈悲之心，无缘大慈，同体大悲

我们只是奉权世人，立足当下，活在当下，我们回不到过去也去不了未来，哪怕十秒钟都不行，我们只能活在这一瞬间，事实上也只有活在当下。活好当下，我们才有明天和未来可言

都我们带目标就是觉察比活在当下，情绪平衡，技巧叫做，而我们如何越来越你觉得压力阻塞以及如何整合情绪，并让他们这个治疗的会代表我们到达全新的层次气，在我们身体里流动无阻

是活在当下的，我们的高我是只活在当下的，但是我们很多人因为我们习惯性的头脑，所以我们永远被禁锢在的头脑里面，所以我们根本无法体验到当下的喜悦，就像周老师经常给你们讲的这个故事一样

当我们能够全心全意的活在当下，感知当下的一切，感知当下的事物，感知当下的一切为我们作用。同时，我们为一切作用我们视角转变，我们的思维层次全部改变，是我们所看到的世界观，人生观，价值观，宇宙观都会随之改变

我们对他既没有一定要那种收获的强求，甚至我们也没有期望没有等待，因为没有期望和等待，所以刻刻活在当下。每天上完工钱大概看他那个计划，因为我要确定我现在该怎么做就够了

走进当下，为我们与孩子之间的关系做出改变的唯一图景就是学习活在当下。如前文所说，我们彼此时区的冲突，我们大部分时候活在过去或未来，而我们的孩子则是活在当下，是导致我们正在经历不和谐亲子关系的原因

在生命长河中，我们有种种妄想，种种情绪不是活在过去，就是活在未来，却很少活在当下。我们的生命被一大堆混乱，情绪和错误想法所推动，同时还在不断重复并累积这样的情绪和想法

我们说话不是为了抱怨，我们拥有记忆不是用来遗憾的，不要活在对过去的追悔之中，不要活在对未来的担忧之中，活在当下，才不负年华，不负起十三，让自己每个月的阅读量都比上个月高

更不是让人抛弃昨天放弃明天，我们只是奉劝世人，立足当下，活在当下，我们回不到过去也去不了未来，哪怕是一秒钟都不行，我们只能活在这一瞬间，事实上也只有活在当下。活好当下，我们才有明天和未来可言

更不是让人抛弃昨天放弃明天，我们只是奉劝世人，立足当下，活在当下，我们回不到过去也去不了未来，哪怕是一秒钟都不行，我们只能活在这一瞬间，事实上也只有活在当下。活好当下，我们才有明天和未来可言

我们去体验我们的情绪，活在当下的去体验它，并且在这个过程里面去注意到发生了什么，并且跟自己的情绪在一起，而不是让他，而不是对因为对他的恐惧而把他演化为一种最后一种真正非常可怕的有毒的情绪