高中英语睡前记忆

赶紧的利用睡前时间去补上那睡前和尚书，回忆一天所复习的基本知识内容的重点难点，回顾与之相关的典型立题习题，增强记忆的效果，搞好学琴周总结，建议同学们去采取知识，强化记忆的方法

晚上睡觉前，虽然机机体很疲惫，但如果可以咬牙克服困意的记忆几个知识点，第二天起床后仍能记住一大相大部分，因为睡眠状态下大脑挤几乎不受干扰，所以睡前刚喂挤大脑东西就不容易快速遗忘整。那整一个学期，我都用陈启或睡前记忆法来对付课程中复杂的知识点

包括充分调动，视觉，触觉，味觉，听觉等不同感官的多感官刺激记忆法，通过拆分词汇或事件的缩略词记忆法，运用接近相似英国等关系进行联想的联想记忆法，还有晨起睡前记忆法和故事串联记忆法

不同记忆单位在时间上要有间隔，无间隔的连续记忆，前边的内容会干扰后边的内容，称前设抑制后边的内容会冲淡前边的内容成后摄，抑制早晨无前摄，抑制睡前无后摄抑制是记忆的最佳时间，无必要的遗忘

对于一些重点的一些东西，叫多动笔去写写是有助于你记忆的。另一方面，每天睡前和早晨醒睡前最后一件事和睡醒后的第一件事儿都是复习，就复习你头一天学的东西，这个非常有效率

等到第二天早晨醒来以后，学生先不要去做其他杂事，马上开始回忆前一天临睡前在纸张或本子上记下的单词和例句，不管记忆的效果和记忆的顺序如何，都先将回忆起来的例句和单词抄写出来

到了这里，我来开个小玩笑，我相信孔子的弟子曾子一定拥有非常好的记忆力，因为曾子说过无日三省无山为人谋而不忠乎，与朋友交而不信乎船，不习乎，一个能每天在睡前，这样反省的人，必然会回忆许多今天发生的事情。久而久之，它的大脑记忆肌肉一定非常发达

等到第二天早晨醒来以后，学生先不要去做其他杂事，马上开始回忆前一天临睡前在纸张或本子上记下的单词和例句，不管记忆的效果和记忆的顺序如何，都先将回忆起来的例句和单词抄写出来，等到实在想不起来的时候再打开昨天晚上抄写的内容，将没有记住的单词极力去找到重复抄写两遍就能有一个非常牢固的记忆了

哼唱三分钟，刷牙四分钟，用牙线清洁牙齿两分钟，写食物日记五分钟，打开加湿器一分钟有氧运动四十五分钟，彦氧运动二十分钟记忆，每日单词一分钟，小睡二十五分钟，睡前阅读十分钟

当我们背诵学习内容的时候，如果之后有多余的信息进入大脑就会产生记忆冲突是大脑问在睡眠中大脑解决信息的整理，记忆的固定造成障碍。睡前十五分钟记的内容，因为很少受到其他信息的干扰，所以构筑又固定在大脑中联谊实际尝试一下就能体验到这种方法的效果

另一种是考虑到大部分人晚饭后到睡前有三四个小时的时间，因此睡前相当于空腹，而且不容易忘记，可以建议每天睡前服用，而有些人有睡前加餐的习惯，这样就建议晨起空腹服用

药物方面的因素包括了理化性质药物的剂量，给药时间，这里说一下给要死时间，那肯定大家要去记忆了，哪些药物能够是饭前给药的，哪些药物是需要饭后给药的，哪些药物又是需要晚上给药的，哪些药物又是睡前给药

睡前一分钟惊人学习法编著高岛册字翻译，张自渊朗读涛瑞妈妈第二章让大脑开心，记忆力就会提升。第一，五十二页二十一笑容会使大脑变积极，早上的度过方式当中有一件很重要的事

睡前养护面部法樊叶沃两手磨令热磨面不深感，一喝十搓，一搓十磨，久而行之骤少言多睡前养护头部法凡夜卧披发，疏摆通平日投风少，睡前养护四肢法凡夜卧卓足而卧，四肢无冷极

四，五指梳头留住秀发，睡前用双手指梳着头皮发红发热，可疏通头部血流，提高大脑思维，不记忆力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳。早入梦乡注意按摩头部，还可以改善偏头疼等症状，每次按摩以五分钟为宜