跑步高手米小圈

鸭比赛还没有玩闹门，还有脑筋急甩弯，高手米小圈变成合作。我们一旦我米小圈一旦上了绝对，可以拿着王聪聪跟男朋友同学，如果因为方舟先如果那一场比赛你出给了我，是不是我就彻底胜利啦

今天节目当中，我们要和大家分享一篇来自跑友秦佩佩的投稿文章，跑步之后我得到了什么，在跑步界，我不是前辈，也不是当代的佼佼者。但是就像每个炒股时间长了的股民，都觉得自己是高手会指点江山

一九八五年八月，参加军区射击比赛内容还是侧身跑步，把射击向小平十五发命中十四发军区第四，谁也未曾料到这样一个不起眼的娃娃兵能在全军多弱繁星中的射击高手中脱颖而出

有些人觉得跑步浪费时间工作忙碌的时候无法达成，而且总是没有心情去跑步。那恰恰相反，潘石屹认为闲时跑步，因为有时间那忙时跑步可以放松减压，高兴时跑步让人更高兴，沮丧是跑步，让人高兴起来

有人说跑步伤膝盖，有人说跑步不伤膝盖，有人说跑步之前要热身，跑步之后又拉伸呐，又拉又热。那有的人说跑步之前无需肉身，跑步之后无需拉伸呐，咋整晕了没有选择的时候很困惑，选择多了的时候很迷惑

下面我们分时间来分析一下，早晚跑步的差异以及一天当中什么时候最适合跑步，具体你喜欢什么时候跑步因然而异。既然要说早晚跑步，我们首先定义一下关于早晚所代表的时间段

今天节目当中，我们要和大家分享一篇来自跑友王慧玲的投稿文章，跑步让生活进步认识跑步心情。两个月，我从排斥跑步蜕变到喜欢跑步，在这里，我要感谢跑步心情带来的专业性

大家在跑步的时候一定要注意季节问题，比如炎热的夏天或是寒冷的冬天，不要觉得你看到有些人夏日炎炎和冰冻三尺，还穿着大裤衩在街上跑步，你也想试试。大家一定要根据季节变化室外温度的情况而选择是户外跑步，还是在家使用跑步机跑步

我之前也讲过，我也不是受谁的影响，开始跑步的我是受业务影响，不得非对不得不开始跑，好像我，我跟江京电视也是一位业务先跑跑步业务，你看催我跑步的，我跑步的不是任何人，是这个工作，居然不是个人，居然是个工作

跑步的时候，我看好多人还披着头发跑步，我特别佩服我，觉得长头发披着跑步得堵多难受，我那汗就一头发都忽在脖子上，反正我跑步一定要数小便数，小便以后，但是跑时间长之后也还是会乱

有几个同学开始跑步之后，大家一起想到我们要是三个人一起跑步，那么可不可以五个人一起跑步，可以七个一起跑步可以更多，可能不然一起来跑步，这样子我们可能会变得更快乐

先别急着跑步，我们来看看自己现在身体状态到底适不适合跑步，那跑步前最应该关注的一项指标就是你的体重太大的人了，不太适合跑步，应该先选择饮食和走的方式，减轻体重，再开始跑步

古希腊的山岩上就刻下了这样的字句，如果您想强壮跑步，如果您想健美跑步，如果您想聪明跑步，我国民间也有俗话说人老先从腿上老人摔，先从腿上摔跑步，是见效最快，锻炼最全面的一种运动

你我去跑步，我不希望大家跑步不跑步，我要跑步，现在不跑了，现在疫情就是疫情之前，我晚上我要去跑步我，我去跑步了以后我就下载了一个咕咚，那咕咚，我觉得挺好的，因为它还有动感的音乐，就跑步比较带劲

你我去跑步，我不希望大家跑步不跑步，我要跑步，现在不好了，现在疫情就是疫情。之前我晚上我要去跑步我，我去跑步了以后我就下载了一个咕咚，那咕咚，我觉得挺好的，因为它还有动感的音乐，就跑步比较带劲