高一英语单词90分钟

你要做个计划，你说我在今天我要画一个小时来背英语单词，你与其花一个完整的一小时，你不如把这一个小时分成两半儿，每次三十分钟，中间间隔一段时间，我早上半小时睡前半小时，比你集中的求一个小时

为了上课，能够更好地集中精神，我用一周的时间改掉了昼夜颠倒的生物钟，每晚十二点准时入睡，早上五点准时起床，早饭前翻开一百个英语单词，坐在通往学校的公交车上的二十分钟

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要记住，一定要做一个拉伸的动作放松一下，尤其是大腿和小腿。拉伸的方法是大体的拉伸式采用将脚放在高一点的桌子上，亚腿左右两腿各五分钟。小腿的拉伸是两个脚尖，踩着楼梯做垫脚动作，也就是抬高后脚跟儿

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