六级听力提高最有效

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将给身体带来如下的变化，提高对二氧化碳的耐受度，提高耐力，减轻由于肌肉中乳酸沉积而出现的疲劳和不适，提高血液血氧能力，可以有效地进行呼吸，提高最大摄养能力，仅仅是把简单的训练融进了日常训练中

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