德云社相声睡眠版息屏音频

在每周末，计划平均的计算，平均的睡眠时间躺在床上的时间和睡觉，睡眠效率把周平均值记录在睡眠数据总结表简化版或睡眠数据总结表扩展版中，当你开始刺激控制疗法或治疗计划的其他部分时，可以用这张表总表追踪效果

尤其说说我们的大脑，那在昨天为大家分享的关于大脑的一个音频中睡眠影响大脑的一个移民中，我们的睡眠是影响极度影响大脑的一个恢复的，要长时间熬夜就会促进大脑细胞的一个死亡掉落

那三审意见改入之后，户青那边只发动改动部分的截图或者小视频发来确认就可以了之后就可以定板。最终定版的时候，请为我们导出第一音频版叫含音频，片头与视频等长，后面可以像反正一样互相关联

当然，会和我们的文字版和音频都会有一些区别，为了方便大家和音频对照，我们在每一章增加一个二维码，大家可以通过扫码看到这一章，相关的所有的音频是哪一些，可以直接在上面收听

当然，他也告诉你了，可能看到以各种方式投放的商业性广告或其他类型的商业信息形式，包括但不限于开屏广告，通栏，广告按钮，广告，浮动广告，弹窗，广告，暂停广告、信息，流广告，音频广告等等

在最后的时间里，我想回答大家一个问题，有人在私信里说小叔能不能除了音频版的，下面再附上文字版的，但像今天这样的音频是我即兴说的，并没有文字稿。下次如果有文字稿的话，我尽量都会给你们附上文字稿

还有音频输入输出，当然也有一些笔记本掌上，因为音音频输入是同一个接口，在盖子也就屏幕的顶端有两有个麦克风，有一个摄像头，现在摄像头有屏幕来，我我摄像头有什么意思

俞敏洪我待会儿发这个标题的名字不能叫俞敏洪，我发现新浪会屏蔽，如果在音频的标题，我写了新东方王强，新东方需要跟新东方音频后，他马上新浪就会屏蔽那个微博，不让你转发我

睡眠又分慢向睡眠或叫慢播睡眠和意向睡眠或叫快播睡眠快向睡眠慢向睡眠时段氛围嘶睡，浅睡，中水，深水四个阶段。研究发现，中税和深税最有利于人们获得充分休息和全身功能的恢复

睡眠又分慢向睡眠或叫慢播睡眠和意向睡眠或叫快播睡眠快向睡眠慢向睡眠时断分为撕睡，浅睡，中税，深税四个阶段。研究发现，中税和深税最有利于人们获得充分休息和全身功能的恢复

今天我们继续讲解曾山补益的挂历第二十一个寡定也是第十八章日成章占的是仆人，何时回来，那今后讲解的所有的音频，我都会补充了这种文字版的信息内容，便于大家阅读和理解

这段音频录于今天凌晨一点半，最近工作太忙了，音频和文字版并不完全相同，建议大家一定要对照文字版听音频，本来为大家准备了一篇别的文章，看到昨天市场跌成那个鬼样子改变主意了。关注腾腾爸的朋友一定非常想听听我此时此刻的看法

第一轮过后开始第二轮的剔除，这里又开始较长的非快速演动睡眠，接着强化细节，快速演动睡眠之后的雕塑屏发生了变化，下半夜开始大量的细节刻画，于是下半夜大量的快速演动睡眠中间揣插了一点点非快速演动

坏消息是当人的视神经接收到屏幕，任何屏幕发出的紫外线光时，会向大脑发出信号，现在还不到休息的时候，实际上此刻已经是晚上十点了，外面已经是漆黑一团，看屏幕会干扰孩子的睡眠，不要让孩子在晚上使用手机，这会造成他们晚睡

你千万不要认为你的睡眠问题就此得到了解决，那是不可能的睡眠问题，无论是失眠还是无法进入深度睡眠，都和你的生活习惯息息相关，你的身体状况怎样，特别是你的意识状态如何，以及受到你的意识状态影响的呼吸