睡前100个小故事听

一睡前小故事，如果孩子还小，那拿一本绘本故事书，在睡之前为孩子读上几个小故事，孩子一定会很开心，他会在睡梦中露出甜美的微笑，等孩子长大了，在睡前可以陪孩子看一些培养品质人格类的书籍

不喜欢唱歌的家庭，也可以给孩子安排睡前故事，关键是要像唱歌一样保持固定的套路，每次只讲一道两个小故事或者五到十分钟，而不是根据孩子的要求无休止的脚，那样非常消耗爸爸妈妈的经历，有的孩子有午睡的习惯

孩子就会好很多，当孩子依恋的物品多了，你可能我去一列什么一列事情听了故事，我一列睡前要洗个热水澡，依恋我睡前我要喂喂小跟我我一练事情的时候，我要跟妈妈一起玩一个什么好玩的游戏

我要给童彤的女儿推荐一个特别的特别好好听的儿童节目，睡前故事叫陈亮叔叔讲故事特别棒。这一档节目现在已经是收获特别多的，国内粉丝也是成为很多儿童，甚至是大人的睡前读物

尽量形成一个固定的模式，给孩子讲睡前故事，听一听舒缓的音乐，安抚一下孩子的情绪，给孩子营造一个安静平和的睡前环境，就是要让孩子知道安静下来以后就该睡觉了，好休息，自己活的幸福好了，今天的分享就到此结束

最好的方法是通过运动来缓解散步，爬楼梯，慢走，打球儿，练瑜伽都可以，平时可以利用饭前这个睡前饭后睡前的时间做一些清亮的运动，一听的疲劳感就会缓解，但是单纯的运动只能缓解疲劳，不能补充精力

另一种是考虑到大部分人晚饭后到睡前有三四个小时的时间，因此睡前相当于空腹，而且不容易忘记，可以建议每天睡前服用，而有些人有睡前加餐的习惯，这样就建议晨起空腹服用

我觉得一般人可能会是这样，就是如果你一天八个小时，甚至更长的时间，你都在做你的本职工作，你在业余的时间，特别是睡前还去听本行业之内的一些东西的话，可能反正会觉得太乏味了

需要注意的是，睡前三小时不要运动，接下来一个使睡前准备在下午。只要避免饮用寒咖啡因的饮料，睡前少喝水饮料，不要喝酒，也不宜摄入过度食物，可喝一杯热牛奶，缓解饥饿感

大家最好在睡觉前一两个小时进行运动，因为运动会使大家的大脑神经兴奋，这样的话对大家的睡眠不利，睡前不能过度用脑，有很多人在睡前还会进行工作，或者是学习，在睡前做好一些轻松的事情，不然的话大家用到过度

企业在境内发生的支出项目不属于应税项目的，对方为单位的，以对方开具的发票以外的其他外部凭证作为睡前扣除的凭证，对方为给个人的以内部凭证作为睡前扣除的凭证，因此并不是没有取得发票，就不能够睡前劣质

上面这三个小故事是我在六月底焦点解决较应用国际论坛上为爱德文出外老师的工作坊，做翻译的时候听到的第一个小故事是这样的，如果你今天来了一群，从来没有听说过焦点解决的人

在中国，很早就有睡前泡脚的习俗，如大文人苏东坡说的很形象，主人劝我洗足棉到床不复闻，中鼓民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如睡前热水泡脚胜似常吃补药，强调了泡脚的保健作用

要是在短暂的时间里让别人听懂了你的话，让你听懂了别人的话，并且在两个头脑之间产生碰撞，我想这就变成了心灵对艺术今天的睡点小故事就到这里，希望你们可以学会倾听，送上一首好听的歌曲

是今天近年的睡前养生打卡，期待越来越多的伙伴，你能在自己每天睡前，对于养生健康方面的付出时间，精力的投入，能做一个简单的总结，几分钟时间，让自己更有内在驱动力。未来几十年，我们一起越来越健康