四级听力不紧张

今天我们来讲一讲考试紧张，很多家长反馈孩子在考试前的时候容易紧张，觉得学不进去。而且还有一些同学是在考试的时候紧张发挥不好。其实这本质上是考试紧张的两个方面，一个叫考前紧张，一个叫考试时候的紧张

你会自认为不紧张，因为你身处的环境没有让你感到紧张，针对的人也没有让你感到紧张，针对的物，他也没有让你感到紧张，所以你自认为不紧张，但是我们对某些字或词你已经产生了紧张的恐惧感

人就越紧张，比如考试彭老师考不好，高考的考不好和模拟考的模拟考得考不好，带给人的紧张度是不一样的。比如走过一条宽玉米的小路，你是不需要紧张的，但如果把这条路抬高一万米，形在两侧的咸阳，你应该会紧张的找不到腿来

大家想一想，在这里面，首先第一步顺速刺激了血管，紧张是云变成了血管紧张素一在血管紧张素转化酶的作用下，变成了血管紧张是二血管紧张素二变成血管紧张素三生成血管紧张，素三二和三又生成了群故同全不同的功效

不要只把注意力集中在外，在肌肉的紧张上，要让你的意念深入肌肉组织，放松手臂，释放紧张，左臂也做同样的练习，让宽部和臀部紧张放松，释放紧张，用右臂的练习方式使右脚紧张起来放松，释放紧张，左脚重复

搞得人心也紧张，我看没有什么可紧张的，我也紧张，说不紧张是假的。上半夜你紧张，下半夜安眠药，一吃就不紧张了，说我们脱离了群众，我看是暂时的，就是两三个月，群众还是拥护我们的

目的都是通过用力来释放，缓解紧张上台以后你就不能做跟演讲无关的，别的醒目动作了，那样你的紧张会被别人发现，可是你依然可以把紧握话筒的手用力再用力握话筒，也可以适当缓解你的紧张情绪

扩大认知事业，判定恐惧源第三经常处于紧张状态，会带来疾病。现代生活中紧张的工作，紧张的学习，紧张的游戏，紧张的球赛紧张几乎与现代人形影不离。但过度的心理紧张会引起神经系统内分泌系统和免疫系统的变化，导致血中脂质增高，这些游离的脂质会使血管儿平滑肌细胞增值

随着医学心理学研究的深入发展，人们认识到紧张情绪是产生多种疾病的原因，由高血压，绿溃疡，各种疼痛，综合症，神低衰弱以及肿瘤等等紧张，那不仅是指精神心理上的紧张情绪，而且也包含着生活节奏的紧张

说话紧张，源于相信自己不够好，跟人说话会紧张，是每个人都有的现象，只不过有人成就清点，只有面对有某些特点的人十会紧张，有的人程度充电泛化到了，不仅跟权威者权利者说话，在重要场合说话会紧张，甚至跟同事出租车司机一面之缘的陌生人说话

这个道理有车的朋友都懂，我们开车上路的时候有保险就不紧张，没保险就觉得很紧张，保险失效了就紧张，有效了就不紧张失效了，不知道也不紧张，但有人告诉你，保险过期了好几天，你马上就找不到刹车在那边了

欢迎来到今天的解惑篇，周老师如何克服紧张，是因为你第一次做，所以会紧张，任何时在第一次做都紧张，第一次谈恋爱，第一次上台，第一次游泳，第一次汽车多干就不紧张了，你每天上台一百次就不紧张了

四，紧张度情绪和情感的紧张度也有紧张和松轻松。两情绪的紧张程度依赖于情景的强紧迫程度，个体的心理准备和应变能力再紧紧迫和个体心理准备不足，且上缺乏应变能力的情况下，往往会感到紧张，不知所措，甚至身上八斗

四，紧张度情绪和情感的紧张度有紧张和轻松。两极情绪的紧张程度依赖于情景的紧迫程度，个体的心理准备和应变能力，在情景紧迫，个体心理准备不足且缺乏应变能力的情况下，往往会感到紧张，不知所措，甚至身上发抖

首先紧张它是有好处的，它不仅它不光光，只有它不单单，只有爱处，而且还是我认为紧张有有一点是有好处的紧张，他只是一种情绪，而这种情绪，他会让什么让我们更加重视紧张