赖世雄几练四级听力

目的是要你能够达到一个养生保健的功效，而不是说你练个几分钟，你只练几分钟，你一天有这么多个小时，二十四个小时，那么你只练几分钟，你只能坚持几分钟，你多练几次行不行

今天大家慢慢的填写，那么早上起来是练习基本功的最重要的时间段，我们上几次的课程慢慢讲了道廉到底要练哪些基本功，包括要是练什么对药链发生，还有要练吐字，要练普通话

我每天会坚持抖动，早上抖动了以后就开始连，可能也最多就是十分钟好，在有空的时候，有时候就练几分钟做一下关，一下练几分钟，我觉得好容易做到的，因为我练的第一天十二

记太极拳的养生练法也叫养生功，学练的内容是知己知过老人练自己之功的，从青年人以技击为目的练的自己之功，练法上有所不同，需要特别注意以下几点注意了，特别是思想，要明确自己的目的是养生

他是一天练多个小时，一天练十二十几个小时，但是作为膝盖之前这个我出生问题，因为他的工念功的量特别大，一个月五双布鞋打那五双布鞋，你说随便练功能，所以不用担心一天练一个小时不会伤你的

譬如有些血液催眠术的，还是练香头修秘法，修道家都有人家教你好像几千块几百块穿个法门，现在多得很不要乱听，譬如学武术的人也要练眼睛，真学武，当少林练武功也要先练眼睛

那增强声音的底气就是靠虐你的横隔机练，你的横隔机来实现的怎么练基础还是胸腹联合，呼吸法是建立在胸腹联合呼吸法的基础上去练横戈机可以有几种练习方式，包括弹唇，包括黑，包括噼里啪啦弹锤呐

我一直强调，咱们最好是先学景振，再练松振，不要一开始就练松阵，一开始练松阵也不是不可以。相对来说功力会差一些，因为你没有打基础，人家花了几年，甚至于十几年时间来练警阵

刚才您说话之前还不紧张，说完之后就紧张说明一个道理，你平常练题太少了，对你说那个时候你说你一天练几道题目来着，能不能告诉我一天练几道题目来着一天就记不清，老师讲

我练武功，二哥练篮球，我练武功，二哥学跳舞，我练武功就想着以后把二哥打趴下，从此和零零比一双飞在跟着电视里练了几次耗子。未知之后，我主动找上了二哥，但之后还是被二哥摁在地上爆锤，于是索性就不学了

前几集练前几集还得练斜方体还得点斜光机种下树，这么一来饼泡掉完美上全产生，那你同志们没问题，前举机和斜放机中下属都要练，你不用考虑消防机上的问题，不用考虑，不会咱们就不用经历的，要我再花个票人还需要

现在很多客人都是办了一张健身卡，练了几次就不练了，他原先想得特别好，原先想到健身房好好儿办练，练完以后我身材就变得特别好了，形象也变得特别好了，等他真练几天不成太累了，我简直不讲了

练词语的感受，咱们挑几个词语练练，因为现在我再让你读我，估计你还是这个样，咱们先练词语的感受，先跟我说无精打采，无机打采，你看你是无精打采，你把你的脸部提打挺松有学过

你没有吸引你的拓盟，说你活不到几千，我连图一股突破心思，我都要小心小力的省如来图把它收住，人就像石油气，你的生命力就是要练变得强劲，但是你要该练的时候，练该死的时候一定要死泻心汤

学生越学越爱学三教啥写啥，多做少改中奖评，突出写作特点，教完课文以后，按照写作特点出个作文题，专门练习学的那个写作特点。一单元交完后总结几个相关的写作特点来个大练，不管大练小练一定要苦心出题