四级听力可以放几遍

保持的话，开始的时候跟随呼吸做几遍越热，我们可以在加强比方，你再向一次的时候，这一次可以保十个三秒或者是五秒，保持的时候是自然呼吸，它是依稀乎结合吸气伸展呼吸可以放松加强

不难不疼了，可以继续向下再继续放松，那有的地方放松，长时间放松分钟都不好，可以先不管他下去去，继续向下，当中下一圈回来，再在这个地方再把百富多放松几遍，百富放松

火兰湾这样看走带打开老烧走带也并不选对丁贵。老骚说杀了身边一个人家老来找杯一个逮放女蛮阿木撒管芍拍罐得累打要娶摩托，逼着人罐得要着，麻烦着去踢白要烦侯。总对于中央主要人头得无几个对抗，一同道理往往又尬几遍，也没帝国被老骚搭一句吼叫，这样可以几遍也没劳作了

我们可以讲，根据这样的老师一个学习，基本上你能全面的了解了怎么学学，哪些是如何学的深度都可以。比如学风曲的，你专门去把李双林老师这些课听完，学完多听几遍，多学几遍

这个东西，你反复的多听几遍的话，可以说你遇到哪一个类型的，哪一个群体的客户，你应对他都比较轻松的，我不知道大家有没有听过，或者说你听了几遍，那么我们可以来现场互动一下听过两遍的

别人跟你说了一些负面的语言的时候，到别人的攻击，你打字或者是包烟盒指责你的时候，你只要轻轻的微微一笑，内在把这个做个济南怎么样在内，在对自己说几遍，我可以怎么样选择放下并转化，我可以选择放下并转化你深呼吸几个口气

找一个小小的笔记本，或者是在你的手机的备忘录里写下一些美好的字眼，可以把这些话语写在一张纸上，或者是内容变签纸，小卡片都可以把它放在我们的包里钱包里，或者是我们女士背的背包里，每天早上把它拿出来读几遍

学过催眠的很多伙伴是很容易反映出来这个问题的，不管你能不能反映出来，请你拍多听几遍，反复听几遍，因为一旦转换成这个其他的形式，它的能量场会发生变化。所以建议大家就多听几遍，把头贴多听几遍

王老师在讲，还有小王老师在讲，我们三个老师讲三个老师，随便你们选择你们喜欢听我的，也可以喜欢听他们两个也可以，或者说都听也可以好登替，也可以多听几遍，对你们有好处

老师讲一讲为啥没有安全感的课，以后可以讲又可以讲，我相信我已经把重点讲明白了，能听懂了，应该就听懂了，听不懂的，多听几遍，好不好多听几遍。当然，想要系统的轻松的，有步骤的，有规划的解决社恐，欢迎报名我们的核心系统课程

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便能够了解行走中的冥想练习可以消除身上的紧张感，更能将注意力集中到心灵之上，通过腿部肌肉收缩来放松全身选择一个舒适的空间，在保证无人打扰的情况下，穿上宽松的衣服平坦在瑜伽垫上注意下的几个动作一脚趾，使右脚与角落肌肉紧张，扭动小指收紧肌肉放松，重复做几次，随后再换左脚小腿，收紧小腿的肌肉，先右后左重复几遍，收紧和放松大腿从右到左苏锦大腿的肌肉重复几遍臀部从动上述的步骤一样，将收紧与放松的动作重复几次

这个说明啥，你在线上的学习效果不一定会长，因为他可以自主学习，可以暂停，可以翻来翻去的停有导图有文字，优势频，他可以多看几遍，所以人们的这个学习方式已经转到了线上