对四级听力的感受和体会

首先，从哪里开始引导孩子学会体会他人的感受，学会体会父母的感受，孝道体体会兄弟的感受，气道，他为什么能体会到他人的感受，因为他本善里有善的一个含义就是慈悲，理解体谅

你可以选择用以下的三种方式进行互动，用心体会你自己的感受和需要全身心的体会，他人的感受和需要诚实的表达你的感受和需要场景录语言建议把你的注意力聚焦到最有，可能建立廉洁的地方

面对他人和一些事物，一旦产生某些情绪，我们就会让自己跟自己的感受连接，通过体会到的感受去寻求这些感受背后内心深处的需要和动机，并以此来判断哪些需要没有被得到满足

文明的历程学中医的方法就是体会自己的身心，体会，精气，行神，各个层面的细微变化和规律，在越来越细微化的身心感受基础之上来体会外物，体会他人体会外在世界与内在世界的交感互通

回到对你身体的感官和活力的觉知，将你的觉知力带到你的手上去体会，那你的感觉去感觉你脚后跟的感受，感觉你的胸腔和头部让你的觉知充满整个身体，去感受你有形的躯体类是各种不断变化的知觉的集合

或者主题上被情绪所压制而迷失了体验距离，有没有反过来限于理性思考的状态等等，而当体会被充分的感受到了聚焦者和倾听者开始对话，渐渐地体会就成为主角，体会内在的过程开始启动，其自身就会创造出过程来

回到对你身体的感官和活力的觉知，将你的觉知力带到你的手上去，体会那里的感觉，去感觉你脚后跟的感受，感觉你的胸腔头部让你的觉知充满整个身体，去感受你有形的躯体，是各种不断变化的知觉的集合

去用心体会对方的观察感受和请求，并给予他人反馈，这时需要放下级的想法和判断，因为这些常常会妨碍我们的倾听，反馈的时候最好是使用疑问句，终于反馈的语气，要让人意识到你是在体会而不是夏节了

三，练习回到小时候的某个场环境中受受那个时候自己的感受可以为自己放一对明显音乐，让自己带到带回，到儿时有强烈情绪体验那某个场景中体会自己的感受，并同样的句式说出自己的感受

体会也许换一个角度，看太阳会更好，体会没有人和事去要你这么累，放过自己的时候，万里无云感受心动是一门在自己身上拿回内在力量的功课，也是一份允许自己的厚利，更是为别人放行的开关，放下受苦和付出的指令，感受自己只是活着，只是灵在的状态

我鼓励凯瑟琳面对女儿的反抗，细细体会内心的一切感受，练习一下，客观的看待自己的内心，无论出现怎样的感受，为这些情绪留出空间，顺其自然，悲，伤，愤怒，困，惑、担忧，也许再次感到悲伤，让这些感受在心中一流过，无需压抑和控制

听到后要注重自己的想法，不要让他溜走，去体会自己的感受，自己的感受，给自己的感受一个存在的空间告诉自己，我的感受是真实的，我的感受很重要，我值得为我的感受，花费精力

过得纯这些放下所有的猜测的可能体会也许换一个角度，看太阳会更好，体会没有人和事需要你这么累，放过自己的时候，万里无云感受心动，是一门在自己身上拿回内在力量的功课

感知自己的感受，自己当下的情绪有所意识，将精力转化为感受，理解自己，也理解对方对外部事件和内部体验保持敏感，能够感知体会说出自己的情绪，这将有助于你意识到自己的渴望，还能让你充分体验到活力和共鸣，向外流畅，自如并负责的

常常会产生内疚和恐惧的脑子里过得纯粹些，放下所有的猜测的可能体会也许换一个角度看太阳会更好，体会没有人和事需要你这么累，放过自己的时候，万里无云感受心动是一门在自己身上拿回内在力量的功课，也是一份允许自己的厚礼，更是被别人放行了开关，放下受苦和付出的执念，感受自己只是活着，只是灵灾的状态