练四级听力音频要多久时间

音频的时间不要太长，你不要学我，你看我的音频每天都很长，因为我分享的是一些知识的干货，你两三分钟的话也讲不清楚，但是不光怎么说的话，你音频的时间都要控制在五分钟左右

今天这期音频当中，我要教给你一个可能会更加有效的方法，它就是迷你静坐练习顾名思义，它是比长时间的静坐练习更短的静坐时刻。虽然时间较长的静坐练习，可以锻炼一种专注的觉察力，把你带入生活当中的各个面相

从短时间开始，比如刚开始一分钟拉长到五分钟十分钟做一件事情时，也可以把过程分为几段较短的时间，尽量在短时间内集中注意力，那要训练多久，专注力的培养不是一蹴而就的

艾瑞克森这样要花多久时间克里斯听，我想，如果不用催眠的话，要花很长时间，但我想用催眠训练用催眠暗示这些小孩能做的应该会快得多，他也能更了解你。想告诉他的克里艾瑞克森好克里斯汀继续看着艾尔克森，我想你提过肌肉受损伤

我说过，运用寻宝工具开始无拘无束地进行人性游戏，本来就不是一蹴而就的。寻宝工具的设计宗旨是需要多久时间就花多久时间，经过一段时间的应用，才能适时支持你以自己想要的方式进行人性游戏

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我现在要说的是，你要把我之前的那些音频超时间，咱们好几百张音频不能坐在那三天，不干活儿就添着听音频，抽时间把别的音频都听一听，哪怕留学的都听一听有用，开卷有益，你也是听听就有益

那段时间，我特别喜欢周杰伦，经常关注他的一些情况，听说他为了自己国外的歌迷还特地请了英文教师从起床到睡觉，只要有时间就学习英文老师说一遍，他自己重复一遍，这样没过多久，他就能熟练的应答国外记者

也是运用到我的生活中，你们就不需要那么多花那么多时间了，我整整花了太多的时间，走了很多的弯路，我分享给大家，第二个你们就更多的人通过学习我的音频，听了我的音频之后又可以更好去分享

让自己了解原来自己在第一阶段如此巧妙的日期，我说过应用寻宝工具开始无拘无束的进行忍性游戏本来就不是一触而旧的。寻宝工具的设计宗旨是需要多久时间一句花多久时间，经过一段时间的应用才能适时支持你

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我是一言之秋，相信美好相信吸引力法则今天继续和大家分享郎达拜恩的秘密。要用多久的时间，乔维泰利博士说，另一届大家关心的事情是要多长时间才能实现我要买的车，我想要的关系以及想拥有的金钱

洗澡的时间，睡觉的时间都做着相应的事，但长大后，我们并开始懂心思了，只要能在晚饭前做完作业，那么想出去玩多久就能玩多久。成立后，我们凡事都得动作脑筋，事实都要由自己选择，人生每一步都是选择题

每天的时间比例分配，你就按照这个标准来分配，你看你一天当中多长时间是动的，多长时间是止息的，够头脑的时间有多久，不动头脑的时间有多久，你就会非常惊讶的发现我一会儿都没有不动过，最后还找别人打一下