睡前听恐怖故事做噩梦

上岸天龙的龙叶老师，你好教养你的大米，我宝宝小时候就有个做梦的喜欢应该是习惯，而且噩梦居多，有什么办法可以解除噩梦，各位同学，现在你们各位听众，现在你们收听的是养生类

大脑皮层主管消化系统的功能区，兴奋人在入睡之后就经常产生噩梦，再就是睡觉前用脑。如果有在晚上工作和学习的习惯，要先做比较费脑筋的事儿，后座比较轻松的事儿，再就是睡前的不要激动

他们虽然是学会了隔壁老娃这个闷骚的腔调，但还真的不是突厥人的。总不然这个在隋唐时期中原的步兵经常用他来把起码的突厥人改得成起码的刺猬的工具，怎么会没有出现在他们的幼年睡前的恐怖故事里

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如果你只是偶尔做噩梦，这样的噩梦被称为快速眼动期，焦虑噩梦这样的噩梦大多数只是生活中关于学习，工作或者人际关系的焦虑，不安，痛苦等感受，以及以往的痛苦回忆在梦中的表达

你要是美，你就告诉我美，你要是饿，你就告诉我，饿你说正常的，那就正常的一般做噩梦的多，你看看你还是有噩梦的，完了之后问你美梦噩梦，你说啥梦都有，那你等于没回答，我对不对噩梦的话身体就有病

当我刚开始工作时，听到很多关于女性高官忽视孩子或不常回家的恐怖故事，他跟我说办公室里每个人都在议论说某位女性高管的女儿说长大后想做母亲的客户，因为客户占去了母亲所有的注意力

我既不太清楚了，虽然我想也不想就冲到了梦面前带，好像也只是带绿，在原地什么事都做不了。只不过听书虫出去的我让噩梦分析为别人争取到施展大魔法的时间，那把大魔法烧进了噩梦，而我奇迹似的活了下来

由此，我很想调查一下那些高考失利的朋友们是否也做过高考失利的噩梦，但因为害怕引发他们更大的噩梦，而至今的感想想真为自己当年通过了高考而具备了做噩梦的资格而偷着高兴

只要给自己一点空档，不要去追究噩梦的内容，也不急着让自己多睡多少小时，单纯的知道自己做了噩梦，知道自己睡得不好，而让他这么发生这么过去，接下来自然会发现也许还是有噩梦，但是梦里的情绪

来到世间，我们都是放气球的人，莫被气球带到天上，待到了天上也不用，但最多把你摔醒，觉醒是要付出一点儿代价，那代价是噩梦和一个噩梦的消失，办法在心中做自己的老师问自己要法

最好的方法是通过运动来缓解散步，爬楼梯，慢走，打球儿，练瑜伽都可以，平时可以利用饭前这个睡前饭后睡前的时间做一些清亮的运动，一听的疲劳感就会缓解，但是单纯的运动只能缓解疲劳，不能补充精力

实验结果显示，相比于那些只跑了几秒钟或者听了青蛙生理知识的男士来说，那些被两分钟原地跑使定稳马丁的笑话或传教士背杀的恐怖故事，自己的心跳加速的男士认为录像中的女士更具吸引力

从第一个噩梦里惊醒，便跌进了第二个噩梦，从第二个噩梦里进行，又跌进了第三个，以此接连下去，噩梦越来越多，也越来越长。随着年龄的增长，那些人能够维持清醒的时间逐步缩短