南音椅子

椅子背面朝墙把毯子放到椅子里，进入到椅子里移动，臀部进入椅子，双手抓住椅背边缘，双腿登直，双脚触底触墙，抓住椅背的两侧，双脚用力抵墙后弯直至中背部处置乙座背部在乙座的前侧望前前侧圆弯曲

你们把看你是用哪种方式练的，打在宫廷里觉得小腿特别酸的同学，那你就还是跪着来去做，找个椅子来找个椅子，要有靠背儿的扶着个椅子来所有人镜头前，大家现在赶紧找一个椅子，我们要跟着椅子来去做一波训练，跟着椅子来去做训练

各处的椅子不同，一种椅子，有一种气人的办法儿，他要统一椅子都得费许多时间，因此每拿过来一个地方儿，他先把这椅子都漆成白的，为了省得有污点儿不易看椅子，倒是都齐白了

当妈妈告诉他吃完早餐才可以玩儿时，他就作怪了，开始边吃早餐边翘椅子，妈妈看到他跳椅子，就用温和和坚定的语气提醒到事全，你的椅子翘起来了，我们不翘椅子，全是听到后把椅子腿放下来，但不到十秒又敲了起来

空椅子技术本质就是一种角色扮演，通过让来访者坐在指定的椅子上交替扮演成功者和失败者扮演成功者时，就在一把椅子上以成功者的角色体验成功中与另一张椅子上的所谓失败者对话

萧楠之说完之后，笑看着萧南音，脸上虽然是笑着的模样，但是心底阴云密布，果然是姨娘养的没有一点规矩，他话都说到这份儿上了，他竟然还不上钱赢家，江南之只能够放低身段笑问着小七

那叫椅子张椅子，下音盒子，椅子，下音盒子，椅子起步，盒子，气质子，张音一回耸人，君子君家二用赵家杀进步，能我治大嫌疑人和总部容，我这部嫌疑人将具有录制，合起巨人一起下一步

当人坐在其上时，脊柱能够很好的契合以身取线是椅子去适应人，而不是人去适应椅子腰部支撑好的椅子必须在第四季第五，腰椎处有适当的腰部支撑，腰椎的支撑厚度为五厘米，高度十至十八厘米

唠叨的背后也是一种爱的体现，今天老师就要和大家一起去体会唠叨也是爱好，那首先我们来玩一个游戏的名字就叫做空椅子，我们来看一下前面的有两把椅子，一把是高椅子，一把是矮椅子

当人坐在其上时，脊柱能够很好地契合以身曲线是椅子去适应人，而不是人去适应椅子腰部支撑好的椅子必须在第四及第五腰之处有适当的腰部支撑，腰椎的支撑厚度为五厘米，高度十至十八厘米。椅子把手有把手的椅子可以协助支撑上肢体部分的重量，减少之间盘的负担，把手的适当高度为前臂，平放时可以让肩膀放松的垂下回家不能太软，椅子的软硬程度也很重要

足够放松和安静的这样一个空间搬两把椅子，你坐在一把椅子上，感受那把椅子上面坐着，妈妈调整好位置，对着椅子上想象的妈妈，把自己所有的委屈，把自己的努力都说给妈妈，感受着妈妈的变化

也要让肩胛骨内收胸腔，打开胸骨向后向前提升向上，让胸腔持续的上提。双手紧握椅子，利用握力身提升和扩展胸腔的侧面，确保椅子稳固，可以支撑身体，将椅子拉向身体持续身体的上提，但仍然置于椅子上

小七听长喜说过，确实在一年之前，萧南音被萧家五姑娘萧南之从假山上推了下来，也的确沉睡许久，醒来后一直痴痴傻傻的。直到后来在王府落入湖中，小七穿来了原本想隐藏实力的，可是现实不允许他第一点儿

触碰椅子的边缘，非常轻的保持对手指的感觉的觉知，现在招握着椅子的边缘，注意着你正在抓握的部位，身体里的生理感觉把觉知带入到手指和手中，直接的感觉和椅子之间的接触。在抓握的部位，手指感到的压力带着觉知去探索手指和椅子之间的实际接触

在空间分类技巧中，有两把椅子在当事人从一把椅子移动到另外一把椅子上市治疗是常规的，让当事人在另外一把椅子上，从视觉和听觉上想象它的另一个对立面，因此很自然地将两种技巧的优势结合了起来