单田芳评书养神

在我们的日常生活中，养神的方法有很多，最好的养神方法是休眠养神，保证每天足够的睡眠。休眠养神就是通过睡觉让大脑得到休息，同时减少身体内各部位的神经关节，韧带，肌肉和器官的负担，达到积蓄经历复苏体制的目的

我们说叫为什么叫闭目养神，你那眼睛老聚精，会神的看，不但豪伤肝血，还豪伤，心神睡觉，你睡不着，你睁着眼睛，他就耗肝血，伤心神。你失眠的人也要闭目养神，包括睡午觉，你睡不着，你闭目养神，不让眼睛看东西，眼不见心不烦

学会利用时间闭目养神，工作中也可以闭目养神，在工作一个小时左右后，停下手里的工作，站起来活动一下，做做眼保健操，闭目养神一番，每次休息十五分钟，更有益于工作效率

我们说叫为什么叫闭目养神，你那眼睛老聚精，会神的看，不但豪伤肝血和还豪伤，心神睡觉，你睡不着，你睁着眼睛，他就耗肝血，伤心神。你失眠的人也要闭目养神，包括睡午觉，你睡不着，你闭目养神，不让眼睛看东西，眼不见心不烦

学会利用时间闭目养神，工作中也可以闭目养神，在工作一个小时左右后，停下手里的工作，站起来活动一下，做做眼保健操，闭目养神一番，每次休息十五分中，更有益于工作效率，能够仰慕仰干

养神之法在于和自然之道，以求养神，以通窍养治法灵规认为养志要效法灵规，以求养志，以蓄威食。易法腾蛇认为，坚定意志要效法腾蛇以求实意储存信息内心的外用已分微散势转圆

圣神法五龙认为，养神之法在于和自然之道，以求养神，以通窍养治法灵规认为养治要效法灵规，以求养治，以续危实意法。腾蛇认为，坚定意志要效法腾蛇以求实意，以储存信息内心的外用以分微散势转圆，损对为主

你那眼睛老聚精，会神的看，不但豪伤肝血，还豪伤，心神睡觉，你睡不着，你睁着眼睛，他就好肝血伤心神，你失眠的人也要闭目养神，包括睡午觉，你睡不着，你闭目养神，不让眼睛看东西，眼不见心不烦

第二个我们看血虚，首先是心血虚的时候，血主要是不养神，心血虚血不养神，症候是心计，失眠多梦，以星际健忘，失眠播梦为主，心气虚的时候是心悸气短，心血虚是心悸失眠，健忘多梦，再加上血虚不容养于面，面色无华

对他很大的伤害，所以他说我只是闭眼睛养神而已，因为听音乐不是要闭着眼睛听听笑话，也应该闭着眼睛听他在掩盖就是他再困，他就要撑下去，因为他他怕曲终人散，他害怕曲终人散的感觉好，所以他说我不困我，只闭眼睛养神，你们只管说我在听

正如一方集结所云，酒泄皆由肾命火衰，不能专责脾胃脾湿健运，故不思饮，食时不消化，体肾阳虚，阴寒凝聚则腹痛，腰酸知冷素问生气通天论曰阳气者，精则养神，脾肾阳虚，阳气不能化精，微以养神，以致神脾乏力，质疑温肾，暖脾固涩，止泻方中，用补骨之辛苦

闭目能养神，因为人百分之九十的损耗来自于你的眼睛，就是偷你能量的东西，你发现你从眼睛里把能量丢出去是最多的，而且瑜伽的练习，我们中国的太极的练习，其实都是在养人的精气神儿的

九弟身体已复，原前二月间因他事出狱，每天只叫他写字养神，三月以来还是处理母亲的课业，如去年的功课，没有吃补药，儿子分了两丸药给他吃，因年纪轻，不敢大补，孙儿孙女都好准备在三月间点牛豆

今天我们继续分享的内容依然是中老年人修身养性之道，谈一谈心平气和安心养神理顺气更舒畅，不如中老年之后，人的情绪经常会出现波动，吃饭没胃口，睡觉一失眠，还经常唠叨

生烦躁之症，致以桂枝，甘草，龙骨，牡蛎汤，以温通心，阳田镇安神方中桂枝甘草，温通心，阳龙骨，牡蛎前阵安神素问生气，通天论当中说道阳气者，精则养神，柔则养精心神也