睡前编故事哄自己睡觉

原来，当我在加班的晚上，奶奶哄碌碌睡觉，因为奶奶不会讲故事，为了让露露尽快闭上眼睛睡觉，不会讲故事的奶奶就告诉他不睡觉的孩子会被黑熊抓走吃掉，我们那里就有一个孩子，就因为不睡觉被吃掉了

尽量形成一个固定的模式，给孩子讲睡前故事，听一听舒缓的音乐，安抚一下孩子的情绪，给孩子营造一个安静平和的睡前环境，就是要让孩子知道安静下来以后就该睡觉了，好休息，自己活的幸福好了，今天的分享就到此结束

这些都是我孩子小的时候我给他买的童话故事书，因为有的时候孩子闹腾得哄孩子睡觉，所以我也会看一些这样的书，我看得多了，现在还能记起来一些小孩子喜欢听故事，听了故事就会乖乖睡觉

到了和孩子讲睡前故事的时候了，一岁多孩子的睡眠趋于形成规律开始不想睡的时候，如果让孩子选择睡觉还是听故事，孩子会选择听故事，会帮助孩子安静下来，给孩子讲故事，就是在旁边陪伴着他，看着他和他说说话，做完这件事

不要让孩子睡前用枕头，打仗或者打球等等勇气可以让他读书或者讲故事，或者听音乐。研究表明，孩子白天玩得太累了，也会影响孩子按时睡觉，在孩子睡觉前营造一种温馨和舒适的气氛

保持作息规律，每天同一时间睡觉，睡前阅读有助于睡眠，睡前二至三小时不要吃东西，睡前四小时不要锻炼，夜跑并不好，穿着袜子睡觉，保持手脚温暖，有助于睡眠以及傍晚远离咖啡和酒精睡眠不少于七小时等等

我改变了之后，有人现在比较喜欢以前睡觉前，他要爸爸讲故事，现在来了，我讲故事肯定会我讲，因为爸爸会贵，他强迫它更重度，他用哭来套了。你对我看我与你的说的国文，我理解孩子晚上都要睡觉了，哪里还有精神去与思考问题，跟着他的他想要的只是静静听，我想在睡前当然开心了

左边一个右边一个开讲，有一段时光，哥哥自己定了一个讲故事的规矩，星期几就讲几本书，每个星期天我都会讲的口干舌燥，晚上九点之后依托而入，睡时间一系列的程序走完，酒席灯正式睡觉，我家是一拖二哄睡模式

在朋友圈之外，小雅说自己的真实生活状态其是这样的白天，为了升职加薪，跟一帮小鲜肉，老腊肉们在职场厮杀，晚上回家还得完成自己定下的手工阅读之类的亲子任务，经常是哄孩子睡觉，结果先把自己哄着

读这本书，你会觉得他不像小说，因为读小说，无论怎样入迷需要的话，你总能提醒自己说那不过是作者编出来的故事哄笑山庄，却不然他深深的刺激你，就像你自己在生活中遭到了不幸似的

还要开，那我们的身体也是一样的，你必须要睡觉放松，白天加一点运动，晚上睡觉睡好是不是我们睡觉也是放松是不是，所以睡前我们加一些钙片，睡眠片也是很有必要的，因为这些修补的程序都要在睡觉和放松的时候才能完成

大家最好在睡觉前一两个小时进行运动，因为运动会使大家的大脑神经兴奋，这样的话对大家的睡眠不利，睡前不能过度用脑，有很多人在睡前还会进行工作，或者是学习，在睡前做好一些轻松的事情，不然的话大家用到过度

不论是您听了多精彩，多喜欢，或者是让您多害怕的故事，千万不要放在心上，这都是帮您整理碎片时间，晚上哄着您睡觉了，或者是有些事儿，您觉得大凯讲的这事儿怎么向我身边儿发生

这个小朋友晚上睡觉的时候还特别的不安稳，翻来覆去的他从小这个小孩就不爱睡觉，午觉很难哄他睡着睡了以后还特别容易的出汗，有的时候你会发觉他睡觉的时候流扣税流的很多

俗话说湿气重百病，生湿气源于肠道，从肠道着手去除湿气才是根本了解如何去除肠道湿气可以查看专辑介绍，下面开始今天的内容，半夜睡觉狂跑厕所原因有四个，看看你是哪个不想半夜睡觉被尿役吵醒而频繁跑厕所，一般人养成睡前好少喝水上厕所的好习惯，但是有一圈人即使减少饮水量和睡前排骨，膀胱尿液