米小圈蒸蛋

蒸蛋羹加点牛奶蒸蛋羹相对于鸡蛋汤可溶性营养素的损失少一点，真的时候最好用中火或者文活一般开锅后八分钟左右为宜，酱油，盐，葱花等调料应在蒸熟后再放蒸蛋羹时加入少许牛奶，能让其口感更滑嫩，营养价值也更高

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鲜嫩真胆蒸蛋中加入一些海鲜，比如虾米，牡蛎更有营养纤合包蛋最好只接一面，减少营养流失，但清凝固就说明煎好了。摊鸡蛋摊的越大越饱，营养流失越大，贪鸡蛋可以贪得小一点

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再加一个鸡蛋将奶粉和烤杂粮，油子粉放入大碗中，用沸水冲均匀就可以了。鸡蛋蒸熟或者是煮熟了，嫩度由自己决定，建议用蒸蛋器那么蒸，煮到蛋黄刚刚凝固还没变老，那么味道是最好的

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